![Burim i shkëlqyer vitaminash për organizmin, zbuloni](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-f6886aba594d2b3755352ba51d79c6c8.jpg)
Zhvillime të forta brenda SPAK, prokurorët zgjatin me 3 muaj afatet hetimore për Arben Ahmetajn dhe i çojnë fletë-thirrje oligarkut që akuzohet për pastrim parash
![Zhvillime të forta brenda SPAK, prokurorët zgjatin me 3 muaj afatet](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7da9e5090.jpg)
Spartak Ngjela nxjerr prapaskenat “bombastike”: Ja pse divorci i Ilir Metës dhe Monika Kryemadhit nuk i shpëton dot nga prangat dhe arsyeja e fortë që zyrtari i lartë i DASH Richard Nephew shmangu takimet në Tiranë me qeverinë ‘Rama’ dhe përfaqësuesit ...
![Spartak Ngjela nxjerr prapaskenat “bombastike”: Ja pse divorci i](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7cf9581b9.png)
Sali Berisha pa mandat sipas Kushtetutës, kreu i PD i hap vendin Argitës dhe përgatitet ta kurorëzojë të bijën në fron me protestën e 12 korrikut, Gaz Bardhi përfundon si “limon i shtrydhur”
![Sali Berisha pa mandat sipas Kushtetutës, kreu i PD i hap vendin](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7c99f3a6c.jpg)
Zbardhet dëshmia në SPAK që fundos Niko Peleshin për lidhjet e tij me Klodian Zoton, ish-drejtori i Ujësjellësit të Korçës e nxjerr zbuluar para prokurorëve specialë
![Zbardhet dëshmia në SPAK që fundos Niko Peleshin për lidhjet](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7bb7200c6.jpg)
Mandati për deputet i Sali Berishës në “fije të perit”, do ketë përplasje për Nenin 71 të Kushtetutës, ja kush e ka në dorë “fatin” e “non-gratës”, flasin juristët
![Mandati për deputet i Sali Berishës në “fije të](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-6679302e1c7bf.jpg)
Frrok Çupi nxjerr “CV” e zezë të Sali Berishës në 30 vite, nga bashkëpunimi i tij me udhëheqësin e Serbisë, sulmet ndaj ambasadës së SHBA në Tiranë, grushti i shtetit ’98, vrasja e 4 protestuesve në 21 janar, te emrat e terroristëve që ka bashkëpunuar ...
![Frrok Çupi nxjerr “CV” e zezë të Sali Berishës](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-66792fc02fb91.jpg)
Autoritetet zvicerane zbulojnë emrin e biznesmenit që doli garant për Arben Ahmetajn në Zvicër si i punësoi gruan me pagë 9 mijë franga në muaj, zbardhen detaje nga dosja hetimore
![Autoritetet zvicerane zbulojnë emrin e biznesmenit që doli garant](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-66792f3be7586.jpg)
Ilir Demalia nxjerr prapaskenat e forta: Ilir Meta dhe Sali Berisha po bëjnë gjithçka që të shpëtojnë pasurinë dhe të mos iu ndëshkohet familja, ja provat që mund të përdorë Altin Dumani për t’i çuar pas hekurave
![Ilir Demalia nxjerr prapaskenat e forta: Ilir Meta dhe Sali Berisha po](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-66792edb3fa97.jpg)
E thonë mjekët! Nga sëmundjet e zemrës te gurtët në veshka, këto janë pesë arsyet shëndetësore përse puhet të pini lëng portokalli çdo ditë
![](https://sot.com.al/images/s.jpg)
Shkruar nga SOT.COM.AL 15 Qershor 2024
![E thonë mjekët! Nga sëmundjet e zemrës te gurtët](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-800-0-666d9b1f074a6.jpg)
Lëngu i portokallit është ndër lëngjet më të njohura në të gjithë botën.
Të pish një gotë me lëng portokalli çdo mëngjes është thuajse po aq popullore sa të pish një filxhan kafe.
Kjo pasi mund ta përgatisni shumë lehtë edhe në shtëpi, sidomos në vendet e Mesdheut ku klima e ngrohtë i dhuron agrumeve një shije fantastike.
Përveçse shumë i shijshëm, lëngu i portokallit është i pasur edhe në vlera dhe vitamina të shumta.
Këto vitamina të shumta që ky frut dhuron ndihmojnë në parandalimin e një sërë sëmundjesh të rrezikshme për oganizmin.
I pasur në vitamina dhe minerale
Lëngu i portokalli njihet si një burim i madh i vitaminës C, por jo vetëm.
Ky lëng përmban me shumicë folate, kalium, magnez dhe proteina.
Të gjitha këto vitamina dhe minerale ndihmojnë në shëndetin e mirë të trupit dhe të gjithë organizmit.
Antioksidant
Një ndër vetitë e fshehura të këtij lëngu është edhe vetia për të mbajtur nën kontroll radikalet e lira të trupit.
Pra rregullon dhe balancon ato që quhen si shkaktarët kryesorë të sëmundjeve të zemrës, diabetit apo sëmundjeve kancerogjene.
Lëngu i portokallit përmban një sasi të madhe antioksidantësh siç janë flavonoidet apo kartenoidet.
Duke e bërë një burim fantastik vitaminash dhe mineralesh.
Parandalon gurët në veshka
Gurët në veshka janë një sëmundje shumë e përhapur tashmë si tek burrat ashtu dhe tek gratë.
Ato mund të kthehen në një problem të vërtetë dhe të ndikojnë jetën e përditshme, pasi shkaktojnë dhimbje apo probleme të stomakut.
Një asgjësues natyral i këtyre gurëve në veshka është lëngu i freskët i portokallit.
Kjo pasi rrit pehashin në trup dhe shkrin gurët në veshka.
Kundër sëmundjeve të zemrës
Sëmundjet e zemrës apo ato kardiovaskulare janë problem serioz që kërcënojnë të gjithë globin çdo ditë.
Rreth 17 milion njerëz në të gjithë botën vuajnë nga sëmundje të kësaj natyre të cilat mund të jenë edhe vdekjeprurëse.
Shumë studime kanë treguar se për t’i mbajtur këto sëmundje larg, krahas një stili të shëndetshëm jetese shërben edhe lëngu i portokallit.
Sipas mjekëve ky lëng jo vetëm që përmirëson qarkullimin e mirë të gjakut, por ul edhe kolesterolin e keq në trup.
Rrit sistemin imunitar
Duke qenë se lufton radikalet e lira dhe ka veti antiinflamatore, lëngu i portokallit është një mënyrë shumë e mirë për të luftuar sëmundjet kronike.
Pra ky lëng do të funksionojë si një mbrojtës për trupin kundrejt infeksioneve apo sulmeve të jashtme.
Sigurohuni ta konsumoni të freskët çdo mëngjes për t’a nisur ditën me një dozë energjie dhe shëndeti.
Më të lexuarat
![Burim i shkëlqyer vitaminash për organizmin, zbuloni](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-f6886aba594d2b3755352ba51d79c6c8.jpg)
![E keni ditur? Ja sa orë gjumë duhet të flemë për](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-62299e0df397d5830e74fa49052514bf.png)
E keni ditur? Ja sa orë gjumë duhet të flemë për një jetë të shëndetshme
![Temperatura në rritje, ja si të reduktojmë dëmin e shkaktuar](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-365e2600e7665e97b13c94981cbd052a.jpg)
Temperatura në rritje, ja si të reduktojmë dëmin e shkaktuar nga dielli këtë verë
![Ditë të nxehta/ Ja ku rekomandohet të mbahen barnat](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667ac48caefac.jpg)
Ditë të nxehta/ Ja ku rekomandohet të mbahen barnat mjekësore
![Sì te kuptonì se kenì mungese te vìtamìnes D?](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667a84d63dc09.jpg)
Sì te kuptonì se kenì mungese te vìtamìnes D? Keto jane 7 ushqìmet e pasura me Vìtamìne D sìpas dìetologes
![Vapë dhe temperatura të larta/ Ja disa këshilla si ta](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667a797979cf7.png)
Vapë dhe temperatura të larta/ Ja disa këshilla si ta përballoni dhe çfarë të bëni që të flini natën
![Kujdes! Katër shenjat që jep trupi kur keni probleme me zemrën](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-6b74a214e36b9954ab844685c9c42517.jpg)
Kujdes! Katër shenjat që jep trupi kur keni probleme me zemrën
![A është kripa e detit e dëmshme për flokët? Ja cila](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-66795ef7c47f7.jpg)
A është kripa e detit e dëmshme për flokët? Ja cila është përgjigja e shumëkërkuar dhe këshillat që duhet të zbatojmë
![Ndikimi i temperaturave të nxehta tek dhimbja kronike, ja mënyra si ta](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-66795dbbc6920.jpg)
Ndikimi i temperaturave të nxehta tek dhimbja kronike, ja mënyra si ta parandaloni
![Fruti që duhet patjetër të konsumoni gjatë stinës](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-6679149e8ef3f.jpg)
Fruti që duhet patjetër të konsumoni gjatë stinës së verës, ja përfitimet që ka në shëndet
![Vetitë e ‘arit të shkretëtirës’ / Vaji i Arganit](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-66791319a9d5d.jpg)
Vetitë e ‘arit të shkretëtirës’ / Vaji i Arganit përdorimi dhe mrekullitë që bën për lëkurën
![Zbuloni 4 shenjat që jep trupi kur keni probleme me zemrën, ja](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-d9f16078df28850256fa6e16acc91255.jpg)