Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Me këtë recete mësoni se si të përgatisni supë me hikërr

Postuar: 24/08/2018 - 13:06

Hikrra përmban sasi të mëdha magnezi që qetëson enët e gjakut, përmirëson qarkullimin e tij dhe ul tensionin e lartë të gjakut. Ajo gjithashtu ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sheqernave në gjak. Prandaj një supë e përgatitur me të, është receta ideale që mund të realizoni sot:

Përbërësit

1 gotë drithëra (hikërr “Teuta”)

1 gotë ujë

vaj ulliri (ekstra i virgjër “Olitalia”)

1 qepë e njomë (e grirë imët)

1 degë selino

1 karotë

1 kungull

50 gr mashurka

2 gota ujë

1 lugë gjelle salcë domatesh

1 koncentrat perimesh

100 gr djathë parmixhano (të grirë imët)

Përgatitja

Në një enë shtoni hikrrën bashkë me ujin. I mbështillni me një qese plastike dhe i lini të qendrojnë për 12 orë në ujë.

Ndërkohë në një tigan me pak vaj ulliri skuqni qepën e njomë. Më pas shtoni selinonë, karotën, kungullin, pataten dhe mashurkat, të gjitha të prera në kubik.

Shtoni ujin, salcën e domateve dhe brodon e perimeve. Tani shtoni quinoan, kripë, piper, trazojini mirë dhe e lini të ziejë për disa minuta. Shtoni djathin e grirë.

Në fund e shërbeni supën të ngrohtë dhe e shoqëroni me bukë të thekur.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 11/02/2019 - 19:54

Për brumin:
200g miell 
2 vezë 

Postuar: 10/02/2019 - 23:27

Kafeja turke është e famshme në të gjithë botën jo vetëm për shijen dhe stilin e veçantë të përga

Postuar: 10/02/2019 - 20:14

Hollimi i petëve të byrekut vet në shtëpi është një traditë, me të cilën padyshim krenohen gjithë

Postuar: 10/02/2019 - 19:06

Nëse doni të konsumoni diçka të shijshme për të plotësuar oreksin por edhe për ta kënaqur atë, zg

Postuar: 06/02/2019 - 22:35

Na qëllon të gjithëve që në situata të caktuara, të përfundojmë duke ngrënë për darkë një salla

Postuar: 05/02/2019 - 14:55

Tava e pulës së pjekur me patate është ndër recetat më të preferuara të shqiptarëve.

Postuar: 02/02/2019 - 23:23

 Supa me avokado dhe spinaq është një pjatë mjaft ushqyese, e përshtatshme veçanërisht në pe