Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Me këtë recete mësoni se si të përgatisni supë me hikërr

Postuar: 24/08/2018 - 13:06

Hikrra përmban sasi të mëdha magnezi që qetëson enët e gjakut, përmirëson qarkullimin e tij dhe ul tensionin e lartë të gjakut. Ajo gjithashtu ndihmon në mbajtjen nën kontroll të sheqernave në gjak. Prandaj një supë e përgatitur me të, është receta ideale që mund të realizoni sot:

Përbërësit

1 gotë drithëra (hikërr “Teuta”)

1 gotë ujë

vaj ulliri (ekstra i virgjër “Olitalia”)

1 qepë e njomë (e grirë imët)

1 degë selino

1 karotë

1 kungull

50 gr mashurka

2 gota ujë

1 lugë gjelle salcë domatesh

1 koncentrat perimesh

100 gr djathë parmixhano (të grirë imët)

Përgatitja

Në një enë shtoni hikrrën bashkë me ujin. I mbështillni me një qese plastike dhe i lini të qendrojnë për 12 orë në ujë.

Ndërkohë në një tigan me pak vaj ulliri skuqni qepën e njomë. Më pas shtoni selinonë, karotën, kungullin, pataten dhe mashurkat, të gjitha të prera në kubik.

Shtoni ujin, salcën e domateve dhe brodon e perimeve. Tani shtoni quinoan, kripë, piper, trazojini mirë dhe e lini të ziejë për disa minuta. Shtoni djathin e grirë.

Në fund e shërbeni supën të ngrohtë dhe e shoqëroni me bukë të thekur.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 5

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 23/09/2018 - 21:37

Të ngrini dhe të shkrini biftekun përpara se ta gatuani atë, është mënyra më e mirë për ta bërë më të butë.

Postuar: 23/09/2018 - 18:35

Përbërësit

6 kokrra vezë

120 gr sheqer pluhur

150 ml lëng limoni

Postuar: 21/09/2018 - 13:56

Një traditë e ëmbël dhe mbi të gjitha shumë e shijshme.

Postuar: 21/09/2018 - 11:16

A do të hash e të bësh qejf?

Postuar: 21/09/2018 - 10:47

Hurma është një frut vjeshtak që mund të gjendet në treg që në fillim të muajit shtator.

Postuar: 21/09/2018 - 10:28

Fjala “ashura” vjen nga arabishtja dhe rrjedh nga rrënja “ashr” që në gju

Postuar: 20/09/2018 - 18:21

Kjo supë mund të konsumohet sa herë që ndiheni të uritur dhe do t’ju ndihmojë të digjni kil