Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Sallatë me qiqra, ullinj dhe limon

Postuar: 21/06/2018 - 11:35

Si thoni të freskohemi pak? Kjo sallatë me qiqra, ullinj dhe limon është plot e përplot me proteina bimore dhe mund të shërbehet e ftohtë ose e ngrohtë, sipas dëshirës suaj.

Përbërësit:

  • 1 1/2 filxhan qiqra
  • 1/2 filxhan ullinj
  • disa gjethe selinoje
  • 1/2 filxhan speca të kuqe
  • 1 qepë e prerë në feta të holla
  • 1 filxhan me majdanoz të prerë hollë
  • 1 lugë gjelle vaj ulliri
  • 2 lugë gjelle lëng limoni
  • kripë
  • piper i zi për shije

Përgatitja:

  • Kombinoni të gjithë përbërësit në një tas dhe i përzieni mirë.
  • Shtoni kripë dhe piper për shije. Gati për tu shijuar!

Ja disa nga përfitimet:

Qiqrat sigurojnë 12.5g fibra dhe 14.5 gram proteina.
Ullinjtë gjithashtu përmbajnë shumë yndyrna të shëndetshme dhe antioksidantë.
Limoni, një tjetër përbërës i sallatës së sotme, përveçse freskues është burim i vitaminës C dhe përmban limonoide, të cilat ndihmojnë në luftën ndaj kancerit të lëkurës, mushkërive, gjirit, stomakut dhe zorrës së trashë.

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 26

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 16/11/2018 - 13:09

Marinimi përdoret për ta zbutur dhe për t’i dhënë akoma dhe më shumë shije mishit.

Për më tepër kur e gatuani, mishi ruan një butësi dhe ka një aromë perfekte.

Postuar: 15/11/2018 - 14:57

Furra nuk është e domosdoshme për të përgatitur kekun tuaj të preferuar.

Postuar: 13/11/2018 - 13:36

Një recetë speciale e pulës së pjekur me disa përbërës fantastik që lehtë gjenden në kuzhinë e që

Postuar: 10/11/2018 - 11:04

Supë me bizele dhe spinaq është ajo çka i duhet trupit tuaj këto kohë.

Postuar: 10/11/2018 - 10:50

Tanimë për të shijuar tortillat nuk është e thënë të shkoni patjetër në restorant.

Postuar: 09/11/2018 - 14:07

Me barishte, erëza dhe agrume…Ka kaq shumë ide për t’i dhënë kripës në kuzhinë një &

Postuar: 09/11/2018 - 12:16

Një recetë fantastike, e thjeshtë dhe unike në shije e cila padyshim, pasi ta keni provuar njëher