Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Sallatë me qiqra, ullinj dhe limon

Postuar: 21/06/2018 - 11:35

Si thoni të freskohemi pak? Kjo sallatë me qiqra, ullinj dhe limon është plot e përplot me proteina bimore dhe mund të shërbehet e ftohtë ose e ngrohtë, sipas dëshirës suaj.

Përbërësit:

  • 1 1/2 filxhan qiqra
  • 1/2 filxhan ullinj
  • disa gjethe selinoje
  • 1/2 filxhan speca të kuqe
  • 1 qepë e prerë në feta të holla
  • 1 filxhan me majdanoz të prerë hollë
  • 1 lugë gjelle vaj ulliri
  • 2 lugë gjelle lëng limoni
  • kripë
  • piper i zi për shije

Përgatitja:

  • Kombinoni të gjithë përbërësit në një tas dhe i përzieni mirë.
  • Shtoni kripë dhe piper për shije. Gati për tu shijuar!

Ja disa nga përfitimet:

Qiqrat sigurojnë 12.5g fibra dhe 14.5 gram proteina.
Ullinjtë gjithashtu përmbajnë shumë yndyrna të shëndetshme dhe antioksidantë.
Limoni, një tjetër përbërës i sallatës së sotme, përveçse freskues është burim i vitaminës C dhe përmban limonoide, të cilat ndihmojnë në luftën ndaj kancerit të lëkurës, mushkërive, gjirit, stomakut dhe zorrës së trashë.

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 11/02/2019 - 19:54

Për brumin:
200g miell 
2 vezë 

Postuar: 10/02/2019 - 23:27

Kafeja turke është e famshme në të gjithë botën jo vetëm për shijen dhe stilin e veçantë të përga

Postuar: 10/02/2019 - 20:14

Hollimi i petëve të byrekut vet në shtëpi është një traditë, me të cilën padyshim krenohen gjithë

Postuar: 10/02/2019 - 19:06

Nëse doni të konsumoni diçka të shijshme për të plotësuar oreksin por edhe për ta kënaqur atë, zg

Postuar: 06/02/2019 - 22:35

Na qëllon të gjithëve që në situata të caktuara, të përfundojmë duke ngrënë për darkë një salla

Postuar: 05/02/2019 - 14:55

Tava e pulës së pjekur me patate është ndër recetat më të preferuara të shqiptarëve.

Postuar: 02/02/2019 - 23:23

 Supa me avokado dhe spinaq është një pjatë mjaft ushqyese, e përshtatshme veçanërisht në pe