Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ja pse konsumi i misrave është i dobishëm

Postuar: 19/03/2017 - 21:15

Jo vetëm që janë të shijshëm, por janë edhe të shëndetshëm.

Konsumi i misrave është i dobishëm për një sërë aspektesh shëndetësore.

Misrat ndihmojnë:zemrën, pasi ulin nivelet e homokisteinës; diabetin, pasi përmban karbohidrate rezistente të cilët ndihmojnë funksionin e insulinës

trurin, në sajë të vitaminave B që përmban me shumicë aparatin tretës, ku shërben si një prebiotik i shkëlqyer duke e mbrojtur zorrën e trashë nga kanceri

shikimin, pasi është i pasur në luteinë dhe beta-karroten

Kujdes: misrat e pjekur në rrugë nuk janë alternativa më e mirë e këtij ushqimi pasi shpesh ata janë të djegur dhe përmbajnë substanca të transformuara në të dëmshme, kryesisht për stomakun.

Dietologët dhe mjekët sugjerojnë që misrin ta konsumoni sa më shpesh të zier, në sallata dhe supa. Nëse e preferoni të pjekur, përpiquni ta realizoni vetë duke e spërkatur më parë me pak vaj ulliri dhe duke e pjekur ngadalë, larg flakëve.

Në fund mund ta shërbeni me pak piper djegës dhe limon jeshil.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 26

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 19/09/2017 - 18:23

Përdorimi i qeseve miqësore me mjedisin, që janë ato me material të riciklueshëm pritet të nxjerrin nga qarkullimi 250 mln qese plastike.

Gjendet nëndetsja gjermane e kohës së luftës me 23 trupa

Postuar: 19/09/2017 - 16:25

Një nëndetse gjermane e Luftës së Dytë Botërore me 23 trupa operatorësh brenda, u gjet sot në ujërat e Belgjikës, njoftonin autoritetet.
 

Postuar: 19/09/2017 - 14:43

Shpesh ndodh që femijët ta kenë të vështirë përqendrimin gjatë mësimit.

Ja 10 mënyra se si ti motivoni fëmijët:

Postuar: 18/09/2017 - 09:43

Sipas një studimi të ri, janë lansuar në treg syze të teknologjisë së lartë, që lëshojnë dritë të ndritshme në sy, e që të cilat mund të parandalojnë zhvillimin e diabetit.

Postuar: 18/09/2017 - 07:15

Dashi 

Postuar: 17/09/2017 - 19:25

Macja më e vjetër në botë, e quajtur Nutmeg, ka ngordhur si pasojë e një problemi në zemër në moshën144 vjeçare. 

Postuar: 17/09/2017 - 19:19

Panda më e vjetër në botë, Basi ka vdekur mëngjesin e së enjtes në Strait Panda Research and Exchange Centre në Kinë në moshën 37-vjeçare.