Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ja pse konsumi i misrave është i dobishëm

Postuar: 19/03/2017 - 21:15

Jo vetëm që janë të shijshëm, por janë edhe të shëndetshëm.

Konsumi i misrave është i dobishëm për një sërë aspektesh shëndetësore.

Misrat ndihmojnë:zemrën, pasi ulin nivelet e homokisteinës; diabetin, pasi përmban karbohidrate rezistente të cilët ndihmojnë funksionin e insulinës

trurin, në sajë të vitaminave B që përmban me shumicë aparatin tretës, ku shërben si një prebiotik i shkëlqyer duke e mbrojtur zorrën e trashë nga kanceri

shikimin, pasi është i pasur në luteinë dhe beta-karroten

Kujdes: misrat e pjekur në rrugë nuk janë alternativa më e mirë e këtij ushqimi pasi shpesh ata janë të djegur dhe përmbajnë substanca të transformuara në të dëmshme, kryesisht për stomakun.

Dietologët dhe mjekët sugjerojnë që misrin ta konsumoni sa më shpesh të zier, në sallata dhe supa. Nëse e preferoni të pjekur, përpiquni ta realizoni vetë duke e spërkatur më parë me pak vaj ulliri dhe duke e pjekur ngadalë, larg flakëve.

Në fund mund ta shërbeni me pak piper djegës dhe limon jeshil.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 27

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 23/11/2017 - 09:04

Dashi 

Postuar: 22/11/2017 - 22:40

Neuroshkencëtarët konfirmojnë se truri maturohet plotësisht në moshën 25-vjeçare.

Postuar: 22/11/2017 - 21:40

Ky është momenti i tronditës kur një avion është përplasur me rrugën, po fatmirësisht nuk ka pasur viktima.

Postuar: 22/11/2017 - 16:07

Për të gjithë ata që nuk e kanë hedhur ende lotarinë amerikane, kanë mbetur dhe pak orë nga fundi.

Postuar: 21/11/2017 - 22:55

Shumë herë detyrohemi të përdorim pickatore për të vënë në rregull vetullat, apo i dizenjojmë tek estetistja.

Postuar: 21/11/2017 - 09:10

Dashi