Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ja pse konsumi i misrave është i dobishëm

Postuar: 19/03/2017 - 21:15

Jo vetëm që janë të shijshëm, por janë edhe të shëndetshëm.

Konsumi i misrave është i dobishëm për një sërë aspektesh shëndetësore.

Misrat ndihmojnë:zemrën, pasi ulin nivelet e homokisteinës; diabetin, pasi përmban karbohidrate rezistente të cilët ndihmojnë funksionin e insulinës

trurin, në sajë të vitaminave B që përmban me shumicë aparatin tretës, ku shërben si një prebiotik i shkëlqyer duke e mbrojtur zorrën e trashë nga kanceri

shikimin, pasi është i pasur në luteinë dhe beta-karroten

Kujdes: misrat e pjekur në rrugë nuk janë alternativa më e mirë e këtij ushqimi pasi shpesh ata janë të djegur dhe përmbajnë substanca të transformuara në të dëmshme, kryesisht për stomakun.

Dietologët dhe mjekët sugjerojnë që misrin ta konsumoni sa më shpesh të zier, në sallata dhe supa. Nëse e preferoni të pjekur, përpiquni ta realizoni vetë duke e spërkatur më parë me pak vaj ulliri dhe duke e pjekur ngadalë, larg flakëve.

Në fund mund ta shërbeni me pak piper djegës dhe limon jeshil.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 15

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 28/03/2017 - 21:01

  1. Pavarësia

Do të vetëdojësoheni se sa të pavarur jeni nga familja juaj, kur udhëtoni larg prej qytetit të lindjes, vetëm ose me miq. Në këto raste do të mësoni se si të kujdeseni për veten dhe të zgjidhni telashet tuaja, gjë që do ju bëjë më të pavarur.

Postuar: 28/03/2017 - 18:39

Është një skenar të cilin të gjithë e njohim.

Jeni duke parë një ëndërr veçanërisht të kënaqshme kur, papritur, ju del gjumi. Pak para pjesës më të mirë të saj.

Postuar: 28/03/2017 - 16:29

Në kapitullin “Modë” francezet janë ato që kanë fituar respektin dhe besimin tonë.

Postuar: 27/03/2017 - 21:21

Cilat janë modelet e syzeve që u pershtaten formës së fytyrës tuaj?

Postuar: 27/03/2017 - 20:52

Për shumicën e adhuruesve të kafshëve ato dhurojnë vetëm kënaqësi, e që nuk të bëjnë dot keq.

Postuar: 27/03/2017 - 08:17

Ju prezantojmë me atë që ndoshta është gjyshja më e pashme në rruzullin tokësor.

Postuar: 27/03/2017 - 08:00

Në afërsi të kryeqytetit serb në kampin Kërnjacha qindra familje refugjatësh kanë zënë këto shtëpi punëtorësh për të pritur kufijtë e Evropës.