Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ja pse konsumi i misrave është i dobishëm

Postuar: 19/03/2017 - 21:15

Jo vetëm që janë të shijshëm, por janë edhe të shëndetshëm.

Konsumi i misrave është i dobishëm për një sërë aspektesh shëndetësore.

Misrat ndihmojnë:zemrën, pasi ulin nivelet e homokisteinës; diabetin, pasi përmban karbohidrate rezistente të cilët ndihmojnë funksionin e insulinës

trurin, në sajë të vitaminave B që përmban me shumicë aparatin tretës, ku shërben si një prebiotik i shkëlqyer duke e mbrojtur zorrën e trashë nga kanceri

shikimin, pasi është i pasur në luteinë dhe beta-karroten

Kujdes: misrat e pjekur në rrugë nuk janë alternativa më e mirë e këtij ushqimi pasi shpesh ata janë të djegur dhe përmbajnë substanca të transformuara në të dëmshme, kryesisht për stomakun.

Dietologët dhe mjekët sugjerojnë që misrin ta konsumoni sa më shpesh të zier, në sallata dhe supa. Nëse e preferoni të pjekur, përpiquni ta realizoni vetë duke e spërkatur më parë me pak vaj ulliri dhe duke e pjekur ngadalë, larg flakëve.

Në fund mund ta shërbeni me pak piper djegës dhe limon jeshil.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 26

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 28/05/2017 - 22:39

Fytyra juaj duket më e vjetër se e atyre të moshës suaj?

Për këtë ndoshta ju duhet të kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak. Një studim i kohëve të fundit ka arritur në përfundimin se sasia e lartë e sheqerit në gjak bën që fytyra e një personi të duket më e vjetër se mosha e tij/saj aktuale.

Postuar: 28/05/2017 - 22:29

Nëse trupi juaj është larg të qenurit perfekt, me siguri që presionin e ardhjes së verës po e ndjeni edhe më shumë.

Postuar: 28/05/2017 - 17:40

Pikat e zeza dhe të bardha formohen kur poret nuk pastrohet nga lëkurat e vdekura, duke bërë që këto të fundit të bllokohen duke krijuar pikat e bardha ose të rrinë të hapura po

Postuar: 28/05/2017 - 17:38

Mosha është thjesht një numër, por megjithatë fakti që mosha e trupit ndryshon është thjesht shkencë.

Për kuriozitet, ja disa ndryshime që ndodhin kur arrini 30 vjeç.

Postuar: 28/05/2017 - 16:43

Të dielën, më 28 maj, Warwick do të marrë pjesë në paradën globale të flluskës.

Postuar: 28/05/2017 - 16:06

Pranvera e vonuar dhe temperaturat që rriten menjëherë mund ta bëjnë më akute ndjesinë e lodhjes, të cilën shpesh herë e provojmë në këtë fazë të vitit.