BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x
BREAKING NEWS

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe Reformën në Drejtësi, ja pazaret e reja të “non-gratës” me kryeministrin për të bllokuar arrestimet

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe
x
BREAKING NEWS

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57 mijë metra katror tokë, të implikuar 2 ministra, SPAK merr në dorëzim padinë për megaoligarkun e qeverisë

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57
x
BREAKING NEWS

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në ditët në vijim, ja disa nga dosjet “përvëluese” që po heton SPAK dhe skema që ndoqën agjentët e BKH për të arrestuar Jorgo Goron, kryebashkiaku në detyrë i Himarës u përgjua 4 muaj rresht me metod...

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në
x

Lifestyle

Keni lodhje të vazhdueshme? Shkencëtarët zbulojnë shkaqet: Fajin e ka…

Keni lodhje të vazhdueshme? Shkencëtarët zbulojnë shkaqet:

Ndjenja e lodhjes së vazhdueshme është ndër shqetësimet më të përhapura dhe që i dëgjoni më shpesh.

Padyshim situata në vijim ju ka ndodhur edhe juve.

Shkoni në shtrat natën pas një dite të lodhshme. Zgjoheni në mëngjes pa vendosur zilen. Por ende ndiheni të lodhur fizikisht.

Ajo që duhet të dini është se nuk ju rastis vetëm juve. Madje mund të jetë gjithashtu e lehtë për të eliminuar atë çka e shkakton këtë problem.

Duke marrë shkas nga kjo dukuri gjithmonë e më e pranishme në ditët e sotme, AgroWeb.org ju tregon se shkencëtarët kanë filluar të zhvillojnë studime mjaft të detajuara për të identifikuar shkaqet.

Sipas botimit New Scientist, një revistë shkencore ndërkombëtare, studiuesja Mary Harrington nga Smith College në Masaçusets, SHBA, tregon se problemi është për shkak të shtrembërimeve në orën biologjike.

Kjo orë e brendshme e organizmit, gjithashtu e njohur edhe si ritmi cirkadian, rregullon disa nga aktivitetet tona fizike kryesore sipas kohës së ditës.

Cilët janë shkaktarët dhe fajtorët?

Ndjesia e lodhjes së vazhdueshme shkaktohet nga drita artificiale e shkaktuar nga mjetet e teknologjisë që përdorim.

Telefonat, tabletat, kompjuterat, ekranet e televizorëve nga të cilët nuk jemi pothuajse asnjëherë të ndarë janë shkaktarët kryesorë.

Ora e brendshme e organizmit, sipas burimeve të AgroWeb.org, është përgjegjëse për sinkronizimin 24-orësh të sjelljeve tona biologjike, fiziologjike dhe shoqërore.

Kohëmatësit e brendshëm na tregojnë se si duhet të sillemi në bazë të kohës së ditës.

Sipas Harington, ekspozimi ndaj dritës artificiale konstante nga telefonat celularë, kompjutera dhe televizorë në mbrëmje, ose duke mos parë sa duhet dritë që është e mundur gjatë ditës, anashkalon orën tonë të trupit.

A ka një zgjidhje të thjeshtë për të mos qenë vazhdimisht të lodhur?
Shmangia e lodhjes kronike është më e lehtë se sa mendoni.

Ecni të paktën 20 minuta çdo mëngjes dhe mbyllni plotësisht ekranet e telefonit nga ora 10:00 e mbrëmjes e tutje.

Nëse e keni të pamundur të ndaheni nga telefoni juaj celular, nga tabletat, apo televizorët, atëherë sigurohuni që të ulni ndriçimin e ekraneve të tyre.

Ulja e dritës së ekrani dhe e kontrastit të televizorit nuk do ta çorientojë orën tuaj të brendshme dhe do të lejojë një pushim më të plotë të organizmit./AgroWeb