Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Vuani nga diabeti/ Ja cilat janë perimet që duhet t’i përfshini në dietën ditore

Postuar: 12/07/2018 - 18:10

Një dietë ideale për trajtimin e diabetit konsiston në përzierjen e shumë frutave e perimeve. “The glycemix index” ka bërë një renditje relative të ushqimeve sipas mënyrës se si ndikojnë në nivelin e glukozës në gjak.

Ushqimet me karbohidrate me vlera të ulëta absorbohen , treten dhe metabolizohen ngadalë dhe shkaktojnë një rritje graduale të glukozës në gjak. Ndërsa ato me nivel të lartë shkaktojnë luhatje të dukshme të nivelit të glukozës, duke shkaktuar shqetësime te diabetikët. Ja disa prej perimeve që nuk duhen hequr nga tryeza.

Spinaqi është një burim i madh i folatit, fibrave ushqyese dhe vitaminave A, B, E, C dhe K. Lulelakra gjithashtu është një depo mineralesh ushqyese vitale. Një superushqim i ngarkuar me proteina, magnez, fosfor, kalium dhe mangan, ideal për personat me diabet. Brokoli është një tjetër perime, që nuk duhet hequr nga dieta e diabetikëve, pasi jo vetëm ka një përmbajtje të lartë fibrash, por edhe mbron enët e gjakut.

Po ashtu, asparagu, i cili përdoret gjerësisht në kuzhinën italiane dhe atë kontinentale, përveçse ka një aromë të shijshme, ndihmon për të mbajtur në nivelin e duhur sheqerin në gjak.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 7

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 19/11/2018 - 22:40

Keni menduar se si ta përmirësoni orgazmën tuaj? Një studim i ri ka zbuluar një “truk” që raportohet se po i ndihmon femrat të kenë orgazma deri në deri në 17% më të gjata.

Postuar: 19/11/2018 - 22:39

Disa kompani emërton ndërtimet apo krijimet me emrin e tyre, ndërsa të tjera hapin anketime në

Postuar: 19/11/2018 - 19:59

Policia e Floridas në SHBA ka arrestuar një kriminel, por ajo që ka tërhequr vëmendjen nuk është

Postuar: 19/11/2018 - 19:17

Do ishte e denjë për skenarët e filmave, por kjo situatë është regjistruar në mes të rrugës dhe ë

Postuar: 19/11/2018 - 18:54

Vetëm disa ditë para zgjedhjeve kandidatit për guvernator në Brazil, Joao Doria i kanë nxjerrë nj

Postuar: 19/11/2018 - 18:41

Gjithçka ka mbetur nga ky kontinent i lashtë është tashmë i mbuluar nga akujt e Arktikut por më

Postuar: 19/11/2018 - 18:22

Studiuesit gjermanë kanë konstatuar se nëse meshkujt e shikojnë gjoksin e femrës, për të paktën