Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe Reformën në Drejtësi, ja pazaret e reja të “non-gratës” me kryeministrin për të bllokuar arrestimet
Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57 mijë metra katror tokë, të implikuar 2 ministra, SPAK merr në dorëzim padinë për megaoligarkun e qeverisë
Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në ditët në vijim, ja disa nga dosjet “përvëluese” që po heton SPAK dhe skema që ndoqën agjentët e BKH për të arrestuar Jorgo Goron, kryebashkiaku në detyrë i Himarës u përgjua 4 muaj rresht me metod...
Ja kur pritet që të bëhet rritja e pensioneve këtë vit, shpërndarja në bankë do të nisë nga 1 prilli, eksperti Kujtim Hoxha jep detaje për bonusin që do të marrin të moshuarit
Idajet Beqiri: Ilir Meta i përfshirë në 3 vrasje, ja si tentoi të eliminonte edhe dëshmitaren kyçe të aferës ‘CEZ-DIA’ që do i bëjë gropën në SPAK dhe si i pastroi në bashkëpunim me Sali Berishën 6 miliardë lekë në Afrikë
Avokati Arben Llangozi tregon kush është krahu i djathtë i Edi Ramës që është përfshirë në korrupsion e pastrim parash, ja si SPAK po e heton veçmas nga dosjet “përvëluese” dhe si rrezikon të arrestohet për zhdukjen e 10 milionë eurove ...
Spartak Ngjela plas “bombën”: Ilir Meta është tmerruar nga drejtësia, SPAK i ka gjetur miliona lekë, ja pse do të ketë arrestime të reja në mazhorancë
Ja si është “pushtuar” administrata nga familjarët e deputetëve dhe politikanëve, nga Evis Kushi, Etilda Gjonaj, deri te Lindita Nikolla dhe Ferdinad Xhaferraj
Vuani nga diabeti/ Ja cilat janë perimet që duhet t’i përfshini në dietën ditore
Shkruar nga SOT.COM.AL 12 Korrik 2018
Një dietë ideale për trajtimin e diabetit konsiston në përzierjen e shumë frutave e perimeve. “The glycemix index” ka bërë një renditje relative të ushqimeve sipas mënyrës se si ndikojnë në nivelin e glukozës në gjak.
Ushqimet me karbohidrate me vlera të ulëta absorbohen , treten dhe metabolizohen ngadalë dhe shkaktojnë një rritje graduale të glukozës në gjak. Ndërsa ato me nivel të lartë shkaktojnë luhatje të dukshme të nivelit të glukozës, duke shkaktuar shqetësime te diabetikët. Ja disa prej perimeve që nuk duhen hequr nga tryeza.
Spinaqi është një burim i madh i folatit, fibrave ushqyese dhe vitaminave A, B, E, C dhe K. Lulelakra gjithashtu është një depo mineralesh ushqyese vitale. Një superushqim i ngarkuar me proteina, magnez, fosfor, kalium dhe mangan, ideal për personat me diabet. Brokoli është një tjetër perime, që nuk duhet hequr nga dieta e diabetikëve, pasi jo vetëm ka një përmbajtje të lartë fibrash, por edhe mbron enët e gjakut.
Po ashtu, asparagu, i cili përdoret gjerësisht në kuzhinën italiane dhe atë kontinentale, përveçse ka një aromë të shijshme, ndihmon për të mbajtur në nivelin e duhur sheqerin në gjak.