BREAKING NEWS

Ilir Demalia zbardh kulisat: Ju tregoj kurthin që Edi Rama po i ngre ‘Rithemelimit’, arsyet e vërteta të distancimit të grupit të Bardhit nga Lulzim Basha, panikun që ka shpërthyer brenda tyre dhe lajmet e hidhura që e presin Sali Berishën

Ilir Demalia zbardh kulisat: Ju tregoj kurthin që Edi Rama po i ngre
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri: Kanë mbaruar hetimet për dosjen ‘CEZ-DIA’, përveç Metës, Berishës dhe Shkëlzenit rrezikon prangat një juriste amerikane, ish-presidenti po përgatitet për ditët e zeza në SPAK, ja strategjia që po ndjek për të shpëtuar nga arresti me burg...

Idajet Beqiri: Kanë mbaruar hetimet për dosjen ‘CEZ-DIA’,
x
BREAKING NEWS

Rama-Meta-Berisha ulen bashkë në tryezën e pazarit për të monitoruar SPAK dhe përmbysur reformën në drejtësi, ja pse është alarmuar “Treknëdëshi i Bermudës”

Rama-Meta-Berisha ulen bashkë në tryezën e pazarit për
x
BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x

Shëndeti

Çfarë vitamine ju mungon nëse keni rënie floku

Çfarë vitamine ju mungon nëse keni rënie floku
Vitamina E vepron si një antioksidues i fuqishëm që ndihmon në largimin e stresit oksidativë, i cili mund të shkaktojë probleme të ndryshme shëndetësore.

Kjo vitaminë është gjithashtu jetësore për funksionimin e syve, gjakut dhe muskujve. Ajo ndihmon edhe në rritjen e flokëve dhe mbajtjen e lëkurës së re. Mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktojë probleme serioze në shëndet, duke filluar rënia e flokëve deri tek problemet me shikimin. Ja cilat janë disa nga shenjat që tregojnë mungesën e vitaminës E në organizëm.
Lëkurë e thatë 
Ju duket sikur lëkura po ju tregon më të madhe në moshë sepse është me rrudha dhe e thatë? Duhet të konsumoni më shumë ushqime të pasura me vitaminën E. Kjo lëndë ushqyese është e rëndësishme për mbajtjen e hidratuar të qelizave të lëkurës, duke minimizuar kështu shfaqjen e rrudhave në fytyrë dhe pjesë të tjera të trupit. Vetitë antioksiduese të vitaminës E ndihmojnë gjithashtu në neutralizimin e radikaleve të lira, molekula këto që përshpejtojnë procesin e plakjes, transmeton Gazeta Shendeti.
Hollim të flokëve
Ushqimet e pasura me vitaminën E duhet të bëhen pjesë e dietës ushqimore të përditshme, nëse i konsideroni flokët si armën më të fortë të bukurisë. Siç e përmendëm edhe më sipër, vitamina E është e rëndësishme për flokët dhe lëkurën. Nëse flokët tuaj kanë filluar të hollohen këto kohët e fundit, duhet të sigurohuni nëse keni mungesë të vitaminës E.
Dobësim të muskujve 
Studime të ndryshme kanë treguar se mungesa e vitaminës E mund të shkaktojë miopati, një gjendje e karakterizuar nga dobësimi ose keqfunksionimi i fibrave muskulor. Kjo mund të jetë arsyeja përse ndiheni të dobët nëse nuk merrni mjaftueshëm vitaminë E. Nëse jeta juaj kërkon që të jenë aktivë çdo ditë, vitamina E nuk duhet të mungojë asnjëherë në dietën ushqimore
Probleme me ekuilibrin 
Një tjetër simptomë e mungesës së vitaminës E është balanca e dobët. Kjo ka të bëjë me faktin që trupi nuk po merr mjaftueshëm mbrojtje nga stresi oksidativë. Nervat janë të prekur nga ky stres dhe dëmtimi i tyre mund të çojë në probleme me ekuilibrin. Tjetër tregues të dëmtimit të nervave janë edhe mpirja apo ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë, si dhe reflekse të dobëta
Shikim të turbullt 
Vetitë antioksiduese të vitaminës E mbrojnë nga dëmtimet retinën, sipërfaqja e qelizave të ndjeshme ndaj dritës në pjesën e pasme të syrit. Mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktojë turbullim të shikimit. Prandaj duhet të konsumoni sa më shumë ushqime të pasura me këtë lëndë ushqyese, si spinaq, brokoli, arra, fara, avokado, peshk etj.