Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Kur duhet t’i hamë frutat?

Postuar: 12/10/2017 - 22:57

Frutat janë baza për një ushqyerje të shëndetshme dhe nuk mund të mos i konsumojmë nëse duam të kemi të gjithë ushqyesit e nevojshëm.

Tre racione në ditë me frutat e stinës, të pjekura dhe të lara mirë, janë një burim kripërash mineralke dhe fibrash. Por dilema është se kur është më mirë ti konsmuojmë gjatë ditës.

Dilema është se kur duhen konsumuar, në fund të një vakti, apo në vend të një ëmbëlsire apo si mes vakt?

Nëse të gjithë bien dakord për vlerat që kanë frutat, jo vetëm në fibra, por dhe ujë, antioksidantë etj. ndajnë mendime të ndryshme se kur duhen konsumuar.

Përfundimi është se momenti ideal për të ngrënë fruta është mëngjesi, apo dhe mes vakti. Megjithatë duhen dëgjuar kërkesat e trupit.

Por momenti më pak i rekomanduar është në fakt darka. Zgjatja në kohë e tretjes mund ta bëjë më të rëndë vaktin pikërisht kur trupi përgatitet të pushojë gjatë natës

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 21

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 19/06/2018 - 23:26

Kërpudha është një ushqim i cili po “humb” me kalimin e kohës. Ndonëse ekzistojnë më shumë se 4 000 lloje kërpudhash, vetëm 100 prej tyre janë të ngrënshme.

Postuar: 19/06/2018 - 23:03

Sipas një studimi femrat janë më të rrezikuara, nga sëmundjet kardiovaskulare.

Postuar: 19/06/2018 - 22:40

Zgjedhja midis një bananeje të pjekur dhe një bananeje të papjekur duket sikur është e dukshme pë

Postuar: 19/06/2018 - 21:49

Mënyra se si ecni është mjaft e rëndësishme për shëndetin e zemrës.

Postuar: 19/06/2018 - 20:38

Dhimbjet e kyçeve vijnë për shkak të sëmundjeve dhe problemeve të ndryshme shëndetësore, duke i

Postuar: 19/06/2018 - 20:12

Jeni të shqetësuar apo të brengosur për shëndetin, punën, familjen, dashurinë?Nëse doni të mposht

Postuar: 19/06/2018 - 19:43

Bërja e një tatuazhi në qoftë se keni një sistem imunitar të dobët mund të shkaktojë rrezikun e