Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ushqimet që janë të shëndetshme për sytë

Postuar: 13/09/2017 - 22:48

Shumë njerëz ankohen se shikimi nuk është aq i qartë sa ka qenë më përpara, ndoshta për shkak të punës së tyre ose për shkak të ushqimeve të ndryshme që konsumojnë.

Nëse doni të ndërmerrni masa parandaluese kundër vështirësive në shikim, mund të përfshini lakrën si pjesë të dietës suaj.

Lakra ndihmon në parandalimin e degjenerimin makular dhe gjithashtu ndihmon në shtyrjen e formimit të kataraktit, sidomos për njerëzit që pritet të përjetojnë katarakte në të ardhmen.

Vitamina dhe ushqyesit në vezë, duke përfshirë vitaminën A, promovojnë shëndetin dhe funksionimin e syve.

Portokalli, limoni dhe manaferrat janë të larta në vitaminë C, gjë që mund të zvogëlojë rrezikun e kataraktave. Kataraktet janë sëmundje e syrit që shfaqet me një perde përpara kokërdhokut, e cila ndalon ose pengon të parët, perdja e syrit.

Arrat, bajamet janë të pasura me acide yndyrore omega-3 dhe vitaminë E që rrisin shëndetin tuaj të syve.

Fasule, bizele të zeza dhe thjerrëzat janë burime të mira të zinkut dhe mund të ndihmojnë në mbrojtjen e retinës dhe të ulin rrezikun për zhvillimin e degjenerimit makular dhe kataraktave.

Farat e lulediellit ndihmojnë që sytë tuaj të jenë të shëndetshëm, për shkak se përmbajnë vitaminën E.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 16

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 18/01/2018 - 11:09

Ka disa njerëz që sapo hyn stina e dimrit, i shikon thuajse gjithmonë me viroza. Po ashtu edhe fëmijët e vegjël, disa janë shumë delikatë dhe ftohen menjëherë. E gjitha ka të bëjë me imunitetin tonë. Por, kur temperaturat ulen, trupi ynë është më i predispozuar për tu prekur nga i ftohti dhe gripi.

Postuar: 18/01/2018 - 10:48

Shkon në 16 numri i të prekurve me fruth, ndërsa 2 raste të tjera janë të dyshuar.

Postuar: 17/01/2018 - 15:03

Çaji i lulëkuqes përveç shërimit të kollës ndihmon edhe në përmirësimin e fytit.

Postuar: 17/01/2018 - 14:11

Shumë njerëz janë në gjendje të bëjnë çmos për të humbur peshë, por nëse nuk ka ndonjë arsye të qartë se përse po e humbni peshën, atëherë kjo mund të jetë indikator i një sëmun

Postuar: 17/01/2018 - 13:26

Në momentin që bebet i zë gjumi nëna mundohet të bëjë gjithçka që ai të mos zgjohet.

Postuar: 17/01/2018 - 11:59

Kemi apo jo dorashka fakti është që i ftohti dëmton lëkurën tonë. Duke u kujdesut për fytyrën por edhe duart është një rrit i përditshëm tashmë në këtë periudhë.

Postuar: 17/01/2018 - 10:20

Çdo vit, Environmental Working Group nxjerr një listë të quajtur “Dirty Dozen”, ku pasqyrohen 12 frutat dhe perimet që përmbajnë më shumë pesticide.