Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ushqimet që janë të shëndetshme për sytë

Postuar: 13/09/2017 - 22:48

Shumë njerëz ankohen se shikimi nuk është aq i qartë sa ka qenë më përpara, ndoshta për shkak të punës së tyre ose për shkak të ushqimeve të ndryshme që konsumojnë.

Nëse doni të ndërmerrni masa parandaluese kundër vështirësive në shikim, mund të përfshini lakrën si pjesë të dietës suaj.

Lakra ndihmon në parandalimin e degjenerimin makular dhe gjithashtu ndihmon në shtyrjen e formimit të kataraktit, sidomos për njerëzit që pritet të përjetojnë katarakte në të ardhmen.

Vitamina dhe ushqyesit në vezë, duke përfshirë vitaminën A, promovojnë shëndetin dhe funksionimin e syve.

Portokalli, limoni dhe manaferrat janë të larta në vitaminë C, gjë që mund të zvogëlojë rrezikun e kataraktave. Kataraktet janë sëmundje e syrit që shfaqet me një perde përpara kokërdhokut, e cila ndalon ose pengon të parët, perdja e syrit.

Arrat, bajamet janë të pasura me acide yndyrore omega-3 dhe vitaminë E që rrisin shëndetin tuaj të syve.

Fasule, bizele të zeza dhe thjerrëzat janë burime të mira të zinkut dhe mund të ndihmojnë në mbrojtjen e retinës dhe të ulin rrezikun për zhvillimin e degjenerimit makular dhe kataraktave.

Farat e lulediellit ndihmojnë që sytë tuaj të jenë të shëndetshëm, për shkak se përmbajnë vitaminën E.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 25

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 22/07/2018 - 22:10

Më shumë se kurrë më parë, kompanitë kanë adoptuar  një sistem orari  duke u përpjekur dëshpërimisht për të qëndruar në dispozicion gjatë gjithë kohës.

Postuar: 22/07/2018 - 21:13

Në Shqipëri, dhalla është një nga pijet më të preferuara të të gjitha stinëve, përgatitet nga kos

Postuar: 22/07/2018 - 20:52

Qëndrimi drejt e lejon diafragmën të punojë në mënyrë më efikase.

Postuar: 22/07/2018 - 19:50

Është mbajtur gjatë sekret prej mjekëve: Receta që zhduk qeskat nën sy dhe rrudhat për katër ditë

Postuar: 22/07/2018 - 18:20

Gjumi zë një pjesë të rëndësishme në jetën e gjithësecilit.

Postuar: 22/07/2018 - 17:49

Krahas ujit, në përbërje të shalqirit gjejmë fibrat dhe kripërat minerale si: fosfori, kalciumi,

Postuar: 22/07/2018 - 17:42

Manikyri dhe pedikyri në këtë shekull janë aq të zakonshme sa larja e dhëmbëve dhe flokët e rregu