Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ushqimet që janë të shëndetshme për sytë

Postuar: 13/09/2017 - 22:48

Shumë njerëz ankohen se shikimi nuk është aq i qartë sa ka qenë më përpara, ndoshta për shkak të punës së tyre ose për shkak të ushqimeve të ndryshme që konsumojnë.

Nëse doni të ndërmerrni masa parandaluese kundër vështirësive në shikim, mund të përfshini lakrën si pjesë të dietës suaj.

Lakra ndihmon në parandalimin e degjenerimin makular dhe gjithashtu ndihmon në shtyrjen e formimit të kataraktit, sidomos për njerëzit që pritet të përjetojnë katarakte në të ardhmen.

Vitamina dhe ushqyesit në vezë, duke përfshirë vitaminën A, promovojnë shëndetin dhe funksionimin e syve.

Portokalli, limoni dhe manaferrat janë të larta në vitaminë C, gjë që mund të zvogëlojë rrezikun e kataraktave. Kataraktet janë sëmundje e syrit që shfaqet me një perde përpara kokërdhokut, e cila ndalon ose pengon të parët, perdja e syrit.

Arrat, bajamet janë të pasura me acide yndyrore omega-3 dhe vitaminë E që rrisin shëndetin tuaj të syve.

Fasule, bizele të zeza dhe thjerrëzat janë burime të mira të zinkut dhe mund të ndihmojnë në mbrojtjen e retinës dhe të ulin rrezikun për zhvillimin e degjenerimit makular dhe kataraktave.

Farat e lulediellit ndihmojnë që sytë tuaj të jenë të shëndetshëm, për shkak se përmbajnë vitaminën E.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 16

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 20/11/2017 - 07:00

Gratë janë përgjegjëse për mënyrën e ushqyerjes dhe zakonet e stilit të jetës së familjes, prandaj ato kanë mundësinë të nxisin apo drejtojnë familjen drejt zakoneve të një stil

Postuar: 18/11/2017 - 22:44

Mos u mendoni dy herë se çfarë do të gatuani sot për drekë, e kemi bërë ne:

Postuar: 16/11/2017 - 21:13

Sido që të jetë, nuk ka arsye për t’u brengosur nëse ju bien flokët, pasi ky është një fenomen që mund t’ju ndodhë shpesh gjatë stinës së vjeshtës.

Postuar: 14/11/2017 - 22:50

Dridhja e pakontrollueshme e syrit mund të jetë një nga veprimet më irrituese në trupin e njeriut.

Postuar: 14/11/2017 - 19:42

Gurëzat janë një shtresë e verdhë në dhëmbët tuaj që dëmtojnë buzëqeshjen tuaj.

Postuar: 13/11/2017 - 21:30

Kivi ka 45 kalori, përmban vitaminë C dhe E dhe këto vitamina ndihmojnë në hidratimin e lëkurës.