BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x
BREAKING NEWS

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe Reformën në Drejtësi, ja pazaret e reja të “non-gratës” me kryeministrin për të bllokuar arrestimet

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe
x
BREAKING NEWS

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57 mijë metra katror tokë, të implikuar 2 ministra, SPAK merr në dorëzim padinë për megaoligarkun e qeverisë

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57
x
BREAKING NEWS

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në ditët në vijim, ja disa nga dosjet “përvëluese” që po heton SPAK dhe skema që ndoqën agjentët e BKH për të arrestuar Jorgo Goron, kryebashkiaku në detyrë i Himarës u përgjua 4 muaj rresht me metod...

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në
x

Shëndeti

4 zgjidhje fantastike për trupin tënd: Si t’i shpëtosh dhimbjes së kokës apo ankthit

4 zgjidhje fantastike për trupin tënd: Si t’i shpëtosh

Shumë herë e gjejmë veten në një situatë ku kemi dhimbje koke apo rrahje të shumta zemre. Do t’ju tregojmë disa hile të vogla se si të veproni në raste të tilla:

Shpëtoni nga ankthi

E njohur si “Porta e Shpirtit” zona në fjalë ndihmon në lehtësimin dhe zbutje e ankthit. Ushtroni pak presion me gishtin tuaj dhe merrni frymë thellë. Kjo hile e vockël do t’ju qetësojë në rast të një debati të vështirë apo fjalimi publik.

4 zgjidhje fantastike për trupin tënd: Si t’i shpëtosh

Ngadalësoni ritmin e zemrës 

Në shumë raste kur vraponi apo jeni në stres ndjeni se rrahjet e zemrës shpeshtohen. Për t’i normalizuar punoni me frymëmarrjen. Bllokoni hundën dhe përpiquni të merrni frymë në pak sekonda me gojën të mbyllur duke stimuluar kështu nervin vagus.
 
Përdor ujë të ftohtë për t’u qetësuar

Nëse jeni të zemëruar apo të mbytur nga emocionet laguni me pak ujë të ftohtë për ta lejuar trupin ta përdorë oksigjenin në mënyrë sa më efikase. Kështu herën tjetër, kur të keni humbur toruan, freskohuni me pak ujë të ftohtë dhe do të dini më mirë si të veproni.

Shtypni pikën YinTang për të hequr qafe dhimbjen e kokës 

Me gishtin e mesit mbani shtypur këtë pikë strategjike në ballë për rreth 30 sekonda. Ndryshimin do ta ndjeni menjëherë!