Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

5 ushqime të shëndetshme që i paskemi konsumuar gabim!

Postuar: 12/09/2018 - 14:40

 Sipas statistikave, rreziqet e obezitetit janë dyfishuar në mesin e të rriturve dhe trefishuar te fëmijët, në këto 30 vitet e fundit. Edhe pse shumica e njerëzve përpiqet t'i përmbahet një diete të mirë ushqimore, shumë produkte të shëndetshme i konsumon gabim shumicën e kohës. 

Mishi në darkë vs. Mishi në mbrëmje
 

Proteina e konsumuar në mbrëmje mbingarkon funksionet e sistemit të tretjes dhe çon në probleme me gjumin.

Pjesa më e shëndetshme e patates është lëkura e cila është e pasur me kalium, hekur, fosfor dhe vitaminë C. Shënim i rëndësishëm: Nëse lëkurë ka marrë ngjyrë të gjelbërt duhet qëruar dhe hedhur me patjetër pasi përgjegjës për këtë është solanina, një toksinë e dëmshme.

Mund të përthithim 3 herë më shumë fibra dhe antioksidantë si dhe të mposhtim staphylococcus- in apo E. Coli- n duke e konsumuar kivin me lëkurë.


Karrotat e ziera kanë shumë më shumë beta-carotene dhe lutein, të cilat janë të vlefshme për shikimin dhe mbrojtjen e lëkurës. Gatimi i tyre e ndihmon trupin t'i thithë lëndët ushqyese të karrotës 5 herë më shumë se sa kur janë të pagatuara.


Edhe pse do të humbasim shumë vitaminë C, me tharjen e domates do të përfitojmë më shumë likopenin, një antioksidant shumë i vlefshëm, i cili ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, onkologjike dhe inflamatore.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
You voted 2. Total votes: 4

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 24/09/2018 - 23:43

Mjekët janë shokuar kur kanë gjetur pjesën e një stilolapsi në organet gjenitale të një djali 6-vjeçar. Fëmija nga India shkoi në urgjencë pas infeksioneve që kishte shfaqur në rrugët urinare.

Postuar: 24/09/2018 - 20:36

Janë vitaminat dhe mineralet thelbësore ato që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe të shëndetshëm.

Postuar: 24/09/2018 - 20:01

Gungat që shkaktohen në anë të gishtit të madh të këmbës bëjnë ndryshimin e strukturës së kockave

Postuar: 24/09/2018 - 19:58

Fijet e holla të koprës kombinohen shumë mirë në gatime.Këto fije plot aromë të veçantë ofrojnë n

Postuar: 24/09/2018 - 19:36

Shëndeti i zemrës lidhet ngushtë me emocionet.

Postuar: 24/09/2018 - 19:34

Qepët janë një nga ushqimet më të diskutueshme tonat.

Postuar: 24/09/2018 - 19:12

Çdo person i punësuar ndihet i stresuar herë pas here.