BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x
BREAKING NEWS

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe Reformën në Drejtësi, ja pazaret e reja të “non-gratës” me kryeministrin për të bllokuar arrestimet

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe
x
BREAKING NEWS

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57 mijë metra katror tokë, të implikuar 2 ministra, SPAK merr në dorëzim padinë për megaoligarkun e qeverisë

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57
x
BREAKING NEWS

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në ditët në vijim, ja disa nga dosjet “përvëluese” që po heton SPAK dhe skema që ndoqën agjentët e BKH për të arrestuar Jorgo Goron, kryebashkiaku në detyrë i Himarës u përgjua 4 muaj rresht me metod...

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në
x

Shëndeti

Ankthi, ku dallon gjendja normale nga sëmundja?

Ankthi, ku dallon gjendja normale nga sëmundja?

 Çfarë është një reagim normal?

Është e natyrshme të shqetësohesh gjatë një situate stresuese. Por disa njerëz ndjehen të tensionuar dhe të shqetësuar nga dita në ditë, madje edhe kur kanë shumë pak arsye për t’u shqetësuar.

Kur kjo zgjat 6 muaj ose më gjatë, mund të jetë një çrregullim i përgjithësuar i ankthit.

Çfarë ndjesie është kjo?

Simptoma kryesore është një ndjenjë e vazhdueshme dhe e ekzagjeruar e tensionit dhe ankthit. Ju mund të mos jeni në gjendje të përcaktoni një arsye pse ndjeheni të tensionuar ose mund të shqetësoheni shumë për gjëra të zakonshme, siç janë faturat, marrëdhëniet ndërnjerëzore ose shëndeti juaj.

Mund të të dëmtojë gjumin dhe të turbullojë mendjen tënde. Ju gjithashtu mund të ndjeheni nervozë për shkak të gjumit të pakët ose prej vetë ankthit.

Simptomat fizike:

Problemet e trupit zakonisht vijnë së bashku me shqetësimin. Ato mund të përfshijnë:

? Tension të muskujve ose dhimbje;

? Dhimbje koke;

? Diarre;

? Dridhje të trupit.

Po kur nuk ndalon çfarë bëhet?

Problemet tuaja natyrisht do t’ju shqetësojnë ju. Ajo që përcakton çrregullimin e përgjithshëm të ankthit është ndjenja që vetëm shqetësoheni.

Mjekime kundër ankthit

Barnat mund të jenë pjesë e planit tuaj të trajtimit. Disa ilaçe të reja antidepresive punojnë mirë për të ulur ankthin. Mund të duhen rreth 4 javë për t’u ndjerë më mirë.

 

Mjeku juaj mund të përshkruajë një benzodiazepinë gjatë kësaj kohe ose për një kohë të shkurtër. Disa nga këto barna mund të krijojnë varësi.

Ndonjëherë, lloje më të vjetra të ilaçeve kundër depresionit mund të trajtojnë një çrregullim të përgjithësuar ankthi nëse simptomat tuaja përfshijnë depresion ose panik.Bisedoni me mjekun tuaj për arsyet pro dhe kundër.

Kujdesi për veten

Disa ndryshime të thjeshta mund të ndihmojnë. Shmangni kafeinën, medikamentet e palicensuara dhe madje disa ilaçe të ftohta të cilat mund të nxisin simptomat e ankthit.

Mundohuni të merrni pushim të mjaftueshëm dhe të hani ushqime të shëndetshme.Përdorni teknika të relaksimit, të tilla si meditimi.

Gjithashtu, stërvitje! Aktiviteti i moderuar fizik (si një ecje e shpejtë) mund të ndihmojë në qetësim.