Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Cila është më e rrezikshme për shëndetin, kripa apo sheqeri?

Postuar: 25/09/2018 - 17:47

Konsumi i tepruar i sheqerit dhe i kripës shoqërohet me jo pak probleme shëndetësore, por duhet të dini se ndryshe nga se mendohet SHEQERI është më i dëmshëm sesa kripa !

Gjithmonë na thuhet të kemi kujdes me sasinë e kripës, por shija e ëmbël e sheqerit na mashtron dhe ne thjesht nuk mundemi ta kufizojmë veten. Kripa mund të lidhet me sëmundjet kardiovaskulare dhe tensionin e gjakut, por sheqeri veç efekteve të padëshirueshme në organizëm mund të rrisë efektet e dëmshme të kripës (sodiumit).Sa më shumë sheqer të konsumojmë, aq më shumë energji shpenzojmë për të mbajtur gliceminë në nivele të ulëta. Pra, sa më shumë sheqer, aq më shumë lodhje për organizmin.

Bazuar në efektet negative të llojeve të ndryshme të sheqerit në trup, ata zbuluan se fruktoza është më e dëmshmja kur bëhet fjala për shëndetin tonë. Fruktoza rrit në mënyrë të frikshme rrezikun e sëmundjeve kardiake dhe presionin e lartë të gjakut (hipertension).Frutat dhe perimet gjithashtu përmbajnë sheqer, veçanërisht fruktozë, por ekspertët amerikanë besojnë se sheqernat natyralë nuk janë shumë shqetësuese.

Sheqeri i përpunuar është ai që rrit nivelet tuaja të insulinës, të cilat mund të çojnë në aktivizimin e sistemit nervor simpatik, i cili më pas përshpejton ritmin e zemrës, ngre presionin e gjakut dhe ngushton enët e gjakut. Sipas mjekëve njeriu nuk duhet të marrë më shumë se 12 lugë çaji sheqer në ditë. Kjo është sasia e sheqerit të përpunuar dhe nuk përfshin sheqernat natyrorë nga frutat apo perimet.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 5

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 23/10/2018 - 13:06

Të tymosësh kanabis plak trurin mesatarisht me tre vjet,  sipas një studimi të ri.Marijuana u zbulua se e dëmtonte trurin duke e plakur deri në 2.8 vite, gjë që është më keq se çregullimi bipolar i mendjes apo pr

Postuar: 23/10/2018 - 12:55

Në pamje të parë mund t’ju duket i çuditshëm titulli, pasi kur sjellim ndërmend ujin nuk mu

Postuar: 23/10/2018 - 12:23

Hudhra është një prej produkteve më të pasura me vitamina, karbohidrate dhe vitaminë C.

Postuar: 23/10/2018 - 12:12

 Një dietë e shëndetshme dhe mënyra e jetesës luajnë rol të madh në ruajtjen e imunitetit, u

Postuar: 23/10/2018 - 11:55

Infeksionet rezistente ndaj atibiotikëve do të vrasin 10 milion njerëz në vit në mbarë botën deri

Postuar: 23/10/2018 - 09:32

 Në Indi nuk e preferojnë shumë dhe e quajnë si ushqimin e të varfërve.

Postuar: 23/10/2018 - 08:11

Na ndodh të gjithëve që para se të gatuajmë t’i lajmë produktet që do të hamë.