Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Disa zakone të këqija tuajat që ju dëmtojnë veshkat

Postuar: 24/04/2019 - 17:27

Veshkat kryejnë disa funksione themelore për funksionimin e saktë të trupit tonë. Për këtë arsye duhet të fillojmë të kujdesemi për to. Ato jo vetëm që ndihmojnë për të shpërndarë toksinat në urinë, duke e dëbuar atë nga trupi, por gjithashtu prodhojnë hormone esenciale dhe rregullojnë presionin e gjakut.

Ato gjithashtu marrin pjesë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut në gjak, të domosdoshme për shpërndarjen e oksigjenit në trupin tonë. Mund të shohim probleme të veshkave në rastet e mëposhtme të zgjatura: të vjella, fryma e keqe, ngjyra të ndryshme të urinës, marramendje, kruajtje e lëkurës, probleme të frymëmarrjes, dhimbje të papritura, anemi, lodhje ose ndjenja e të ftohtit. Në këtë rast është e këshillueshme që menjëherë të konsultoheni me mjekun.

Ndërkohë mund të fillojmë të ndihmojmë veshkat duke ndryshuar disa zakone të këqija. Këto janë më të zakonshmet:

Mos merrni lehtë disa sëmundje të zakonshme: madje edhe një ftohje e thjeshtë duhet gjithmonë të trajtohet si duhet, për të ndihmuar sistemin tonë imunitar shumë të vështirë në veshkat.

Shmangni alkoolin: këto pije nuk japin ndonjë të mirë për trupin tonë dhe dëmtojnë veshkat nëse abuzohet, madje deri në një dështim serioz që mund të jetë vdekjeprurës.

Ne gjithashtu kufizojmë konsumin e kafeinës: nga abuzimi i njëjtë mund të lindin probleme të veshkave dhe është vërtetuar se ky kusht lidhet me gurët në veshka në disa raste. Konsumi i moderuar nuk përfshin probleme.

Dhe le të shkojmë ngadalë edhe me përdorimin e ilaçeve të dhimbjes: edhe pse nganjëherë kemi nevojë për to për të lehtësuar vuajtjet fizike, ato mund të jenë të dëmshme për veshkat ose për organe të tjera.

Pini pak ujë: nuk ka asgjë më të gabuar, ne do të duhet të paktën tw konsumojmw 2 litra ujë në ditë për të ndihmuar në dëbimin e toksinave. Pa të, rrjedha e veshkave do të zvogëlohej shumë

Mbani urinën: kjo është një nga shkaqet më të zakonshme të dëmtimit të veshkave dhe është e keqe, sepse në këtë mënyrë bakteret shpërthen brenda fshikëzës duke shkaktuar infeksione ose më keq.

Konsumoni proteina të tepërta: kjo është një gjë e gabuar, duke pasur parasysh se në të njëjtën kohë rreziku i futjes në sëmundjet e veshkave rritet. Pra, ne e moderojmë konsumin e mishit të kuq në radhë të parë dhe ne kërkojmë një mjek për këshilla se cila është doza e duhur për të bërë në dietën tonë.

Merrni shumë kripë: shumë kripë ka një efekt negativ në presionin e gjakut, krijon probleme në zemër dhe madje edhe mosfunksionim e veshkave.

Flini pak: kurrë mos e nënvlerësoni rëndësinë e pushimit. Me 7-8 orë ne do t’i japim trupit tonë një mundësi për të rimbushur dhe të sigurohemi që indet të riparohen gjatë kësaj kohe kur stresi është i kufizuar.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 16/08/2019 - 22:25

Vuani nga flokët e yndyrshëm...? Përdorni shampo farmaceotike dhe sërish nuk po shpëtoni dot nga ky problem? Më poshtë po ju renditim disa nga veset tuaja që po ju shtojnë këtë telash:

Larje e shpeshtë

Postuar: 15/08/2019 - 21:04

Perimet, frutat dhe erëzat janë pjesë e disa prej kurave më të mira mjekësore që njeriu mund të p

Postuar: 14/08/2019 - 22:14

Nisja e ditës shëndetshëm sigurisht nis nga stomaku në mëngjes.

Postuar: 14/08/2019 - 21:11

Raporti intim është një çështje shumë personale mes individësh, por me sa duket ka disa gjëra që

Postuar: 14/08/2019 - 20:17

Të gjithë duam të kemi një bark të sheshtë, por ju e dini se yndyra e barkut është më e vështirë

Postuar: 14/08/2019 - 18:59

Nisja e ditës shëndetshëm sigurisht nis nga stomaku në mëngjes.