Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Dushi me ujë të nxehtë djeg aq kalori sa aktiviteti fizik

Postuar: 23/06/2018 - 22:41

Lajme të mira ka për të gjitha ato nëna që dëshirojnë të humbasin kalori, por nuk kanë vullnet për të kryer aktivitet fizik.  Hulumtimet e reja zbulojnë se një dush me ujë të nxehtë mund të jetë po aq i dobishëm për shëndetin e njeriut, si një vrapim, ku ju djersiteni e digjni kalori. Sipas Dr. Steve Faulkner nga Universiteti Loughborough, një banjë relaksuese ofron përfitime të ngjashme me ushtrimin e aktivitetit fizik dhe jo vetëm për mendjen; por gjithashtu mund të parandalojë edhe diabetin e tipit 2, si dhe sëmundje të tjera.

Për studimin, Dr. Faulkner analizoi 14 persona të cilët bënë një dush me ujë të nxehtë dhe më pas bënë xhiro me biçikletë. Udhëtimi biçikletë digjte më shumë kalori, por dushi ishte i barabartë me një shëtitje gjysmë ore, për sa i përket kalorive të djegura.

Dr. Faulkner tha se ndryshimi i përgjithshëm i sheqerit në gjak si në stërvitje ashtu edhe në dush ishte i ngjashëm dhe shtoi: “Por niveli i sheqerit në gjak pas ngrënies ishte rreth 10 për qind më i ulët kur pjesëmarrësit bënë një dush të nxehtë, krahasuar me kohën ata ushtruan aktivitet fizik.”

Natyrisht, përfitimet e stërvitjes janë ende të padiskutueshme, por për të gjitha ata që nuk munden kjo është një metodë alternative.

Studimet e fundit kanë treguar gjithashtu se koha e kaluar në plazh rrit përfitimet mendore.

 

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 7

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 21/09/2018 - 23:34

Çdokush që ka vuajtur nga irritimi i mishit të thonjve apo hyrja në mish, e dinë shumë mirë se kjo nuk është aspak e këndshme.

Postuar: 21/09/2018 - 22:45

Lëkura është organi më i ndjeshëm ndaj ndryshimeve atmosferike, si moti, klima, vendi etj.

Postuar: 21/09/2018 - 22:09

Ndoshta kohët e fundit keni filluar të njihni një partner të ri dhe po përpiqeni të mendoni për m

Postuar: 21/09/2018 - 20:12

Pas një nate të gjatë konsumimi alkooli pjesa më e madhe prej nesh “luten” para tuale

Postuar: 21/09/2018 - 19:50

 Administrata e ushqimit dhe drogës nga ngritur alarmin se shumë njerëz janë paraqitur me ri

Postuar: 21/09/2018 - 19:30

Periudha më e bukur për një femër është shtatzania edhe pse është dhe periudha më e vështirë gjat

Postuar: 21/09/2018 - 19:27

Në kuzhinë shpesh bëjmë gabime që mund të shkaktojnë probleme shëndetësore pak a shumë serioze.