
Rrebeshe, breshër dhe rrufe/ Ja çfarë do të ndodhë me motin me 10 gusht

Çfarë po fshihet? Detaje tragjike nga vdekja e aktorit shqiptar dhe gruas së tij/ Autoritetet amerikane po hetojnë nëse kishte konflikt mes çiftit! Në apartament u gjetën shenja…

Ngjarja tragjike në Shkodër/ Zbardhen detaje të reja, ja kush e qëlloi me armë zjarri 12-vjeçarin

E rëndë/ Vritet me çifte 12-vjeçari në Shkodër, dyshimet e para

Aktori dhe bashkëshortja ranë nga kati i 6-të i pallatit në New-York/ Zbardhen detaje të reja, hetimet: Në apartament gjenden disa shenja

Spartak Ngjela lëshon ‘bombën’, zbulon çfarë po lë pa gjumë Berishën e Metën dhe tregon goditjen e fortë që do marrin së shpejti: Prisni dhe shikoni...

“Jemi në një betejë me këtë qeveri”, Berisha plas deklaratën e fortë: Një pronar peshkarexhe kontrabandon naftë, takohet shpesh edhe me Ramën

Viti i ri Akademik / Universiteti i Tiranës jep njoftimin e rëndësishëm, ja kur nis shkolla e lartë (Dokumenti)

Flasin ekspertët/ Njihuni me ndikimin e Vitaminës D në organizëm dhe problemet që sjell mungesa e saj

Shkruar nga SOT.COM.AL 8 Dhjetor 2021

Vitamina D është thelbësore për shëndetin e megjithatë shumë njerëz nuk e kuptojnë rëndësinë e saj. Ekspertët thonë se në një pikë të jetës, njerëzit përballen me rënien e niveleve të vitaminës D, ndonëse nuk e kuptojnë një gjë të tillë.
Nivelet e ulëta të vitaminës D manifestohen me një sërë simptomash siç janë: energjia e pakët, pagjumësia, problemet me imunitetin dhe luhatjet e humorit.
Fakte Të Rëndësishme Për Rolin e Vitaminës D Në Organizëm
Lexuesit me siguri e dinë që burimi më i mirë i vitaminës D është dielli. Ekspozimi i pakët ndaj tij, ul ndjeshëm nivelet e vitaminës D në organizëm që pasohet me probleme të tjera me shëndetin.
Vitamina D Ul Rrezikun e Kancerit Të Gjirit
Ekspertët thonë se të qëndruarit në diell për pak kohë çdo ditë ul rrezikun e kancerit të gjirit. Ekspozimi në diell, stimulon prodhimin dhe sintetizimin e kësaj vitamine në lëkurë dhe një gjë e tillë përgjysmon rrezikun e kancerit të gjirit. Ekspertët rekomandojnë qëndrimin në diell për 20-30 minuta në ditë.
Vitamina D Ul Rrezikun e Sklerozës së Shumëfishtë.
Shqipëtarët janë me fat sa i përket klimës së ngrohtë dhe ekspozimit në diell. Por një pjesë e konsiderueshme e vendeve të globit i gëzohet shumë pak ditëve me diell. Në këto vende regjistrohen edhe shifrat më të larta të sklerozës së shumëfishtë. Një gjë e tillë i ka shtyrë ekspertët të arrijnë në konkluzionin se ka një lidhje të fortë mes vitaminës D dhe shëndetit të trurit.
Mungesa e Vitaminës D
Gjetjet e shumë studimeve mbi ndikimin e mungesës së vitaminës D në shëndet janë shqetësuese. Disa prej tyre paralajmërojnë se nivelet e ulëta të vitaminës D kanë lidhje të fortë me vdekjen e parakohshme. Madje mungesa e vitaminës D e dyfishon rrezikunh e vdekjes së parakohshme. Vitamina D e mbron njeriun nga tensioni i lartë i gjakut, sëmundjet e zemrës, madje edhe nga ishemia. Megjithatë, frika për kancerin e lëkurës po i mban njerëzit larg diellit, duke ulur në mënyrë të pashmangshme nivelet e kësaj vitamine.
Mungesa e Vitaminës D tek fëmijët
Me përdorimin në rritje të kremërave kundër diellit, uljen e nivelit të vitaminës dhe rritja e shifrave të rasteve të fëmijëve me autizëm, ekspertët thonë se ka një lidhje mes vitaminës D dhe autizmit. Studimet kanë treguar se fëmijët autikë kanë nivele më të ulëta të vitaminës D në krahasim me fëmijët jo autikë.
Më të lexuarat


Cilat kanë më shumë vlera ushqyese, vezët e bardha apo të kuqe? Ekspertët japin informacionet e rëndësishme

Nutricinistja e njohur tregon çfarë duhet të keni parasysh kur blini mish: Nëse vini re këtë detaj mos e merrni!

Mund ta rrisim edhe në shtëpi, kjo është bima që ka veti të pabesueshme shëruese, forcon imunitetin dhe mbron zemrën

Ilaçi ideal! 7 problemet shëndetësore që i zgjidh qepa, minerali që përmban trajton edhe problemet e zemrës

“Hani perime nëse doni të jetoni më gjatë”/Studimi i fundit 12-vjeçar sapo ‘rrëzoi’ këtë mit. Ja si qëndron e vërteta

Këshillat e gjyshes nuk dalin kurrë nga moda, ja si të veproni kur keni dhimbje veshi dhe s’keni ilaçe. Njihuni me kurat natyrale që bëjnë mrekulli

Ekspertët ngrenë alarmin, këto ushqime dëmtojnë trurin

Flasin ekspertët! Kanceri, diabeti, anemia, fruthi i keq: Ngjyra e gjuhës zbulon sëmundjet dhe çfarë iu mungon

Gjendet lehtësisht në Shqipëri, fuqitë shëruese të kësaj lule janë të pabesueshme

Do shpëtoni! Keni diarre dhe dhimbje të forta barku, ja çfarë duhet të hani për ta ndaluar menjëherë problemin
