BREAKING NEWS

Gati lirimi i Sali Berishës dhe Jamarbër Malltezit nga burgu, ja çfarë përmban marrëveshja e Edi Ramës me “Rithemelimin”, nga shkatërrimi i SPAK dhe rrëzimi i ligjit të dekriminalizimit, te ngritja e komisionit anti-reformë

Gati lirimi i Sali Berishës dhe Jamarbër Malltezit nga burgu, ja
x
BREAKING NEWS

Ja çeta e grabitjes së pronave të ushtrisë, nga presidenti Bajram Begaj, te Xhaçka dhe Belinda Balluku, zbardhen shkeljet e rënda penale për interesat e oligarkëve, si u vendos në rrezik siguria kombëtare, operacionaliteti i Forcës Detare dhe detyrimet...

Ja çeta e grabitjes së pronave të ushtrisë, nga presidenti
x
BREAKING NEWS

Katër atentate e plagosje në katër ditë ministrit të suksesshëm Taulant Balla, policia mbledh gëzhojat e ekzekutimeve

Katër atentate e plagosje në katër ditë ministrit të
x
BREAKING NEWS

Spartak Ngjela: Serbët u infiltruan në Shqipëri në vitet ’92-’97 me ndihmën e qeverisë “Berisha” dhe u investuan për të shkatërruar ekonominë e vendit, ja dosja e ‘nxehtë’ që është mbuluar nga pluhuri i harresës dhe si SPAK mund të çojë pas hekurave 2 ...

Spartak Ngjela: Serbët u infiltruan në Shqipëri në vitet
x
BREAKING NEWS

16 vite nga masakra e “Gërdecit”, ja të fshehtat tronditëse të aferës së fabrikës së vdekjes, në “lojë” ishin 10 miliardë dollarë, nga zhdukja e dëshmitarëve, te kërcënimet e Shkëlzenit për Luan Hoxhën për t’i mbyllur gojën dhe alibitë e Berishës për t...

16 vite nga masakra e “Gërdecit”, ja të fshehtat
x
BREAKING NEWS

Nga zbërthimi i bisedave sekrete, te skema që ndoqi kreu i ARRSH për të përfituar miliona euro nga kompania e tij që e deklaroi të shitur, zbardhen të tjera detaje nga arrestimi i Evis Berberit dhe dy biznesmenëve, ja çfarë u zbulua nga celularët e sek...

Nga zbërthimi i bisedave sekrete, te skema që ndoqi kreu i ARRSH
x
BREAKING NEWS

Pas Ogerta Manastirliut, edhe Belinda Balluku drejt dorëheqjes dhe prangave, ja të gjitha skandalet ku është përfshirë zv/kryeministrja

Pas Ogerta Manastirliut, edhe Belinda Balluku drejt dorëheqjes dhe
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri plas “bombën”, Flamur Noka dhe Luçiano Boçi shkuan në Janinë me një thes me para, ja personazhi misterioz që takuan për të goditur kundërshtarët e Sali Berishës në Tiranë, zbardhen pazaret

Idajet Beqiri plas “bombën”, Flamur Noka dhe Luçiano
x

Shëndeti

Ja çfarë ndodh nëse e mbani pa shprehur zemërimin

Ja çfarë ndodh nëse e mbani pa shprehur zemërimin
Është mirë që kur të zemëroheni për diçka apo të mërziteni ta shprehni direkt dhe me qetësi, pasi nëse e mbani për një kohë të gjatë situata mund t’ju dalë jashtë kontrollit.
 
Por çfarë ndodh kur nuk shprehni zemërimin?
 
Së pari rritet rreziku i sëmundjeve koronare pasi ajo ndjenjë rrit testosteronin dhe formimin e tombrocideve. Nëse nuk hiqni qafe zemërimin, dhe duke qëndruar në gjendje të tensionuar, tensionohen dhe arteriet duke i dobësuar ato.
 
Së dyti, duke mbajtur zemërimin brenda ju rrisni rrezikun e goditjeve në tru sepse arteriet janë më të ndjeshme ndaj ngushtimit, kur jeni të zemëruar. Zemërimi i pandërprerë mund të zvogëlojë qarkullimin e gjakut në tru.
 
Gjithashtu sistemi imunitar mund t’ju dobësohet pasi trupi juaj mund të mos jetë më i fuqishëm, të vetëmbrohet nga faktorët dëmtues.
 
Zemërimi shkakton depression sepse bën që të shqetësoheni nga ndjenjat tuaja. Duke mos e shprehur çfarë ndjeni, e gjitha ajo ndjenjë do qëndrojë në trup. Gjithashtu, zemërimi, mund të kontribuojë edhe  në  ndjenjën e viktimizimit dhe sulmit, stresit e akthit.
 
Bie kapaciteti i mushkërive. Kjo pasi kur ju zemëroheni, trupi punon më shpejt dhe frymëmarrja shtohet, duke dëmtuar kështu mushkëritë. Kur ju mbani zemërimin brenda, do keni shumë nxehtësi në trup, dhe kapaciteti i ajrit do jetë i ulët.
 
Rritet tensioni i gjakut.Kur ju jeni të zemëruar, zemra punon më shpejt për shkak të presionit të lartë të gjakut. Nëse ju nuk e shprehni zemërimin, tensioni do jetë dyfish më i lartë.