Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ja sa minuta duhet të ecni në ditë për të rënë 1 kilogramë në javë

Postuar: 15/11/2018 - 22:53

Të pakënaqura me format e tyre, femrat u nënshtrohen dietave drastikeve për të arritur pamjen që dua. Sikur të ishte kaq e thjeshtë të gjitha do të ishim modele, por veç stilit të jetesës e regjimit ushqimor, gjenet janë ato që përcaktojnë format e konstruktin e çdo njeriu.

Para se të eleminoni ushqimet apo të kufizoni veten tuaj në të ngrëni filloni aktivitetin fizik, pasi kjo është mënyra e vetme për të rënë në peshë gradualisht dhe shëndetshëm pa rrezikur që kilet t’ju rikthen sërisht. Living do të ndajë me ju poshtë se sa kilometra duhet të ecni në mënyrë që të bini në peshë. 

1 orë ecje me hap normal djeg rreth 400 kalori.
Nevojiten 2,000 hapa për të djegur 100 kalori. Për të humbur 1 kilogramë ju duhet të digjni 3500 kalori. 
Mënyra më e shëndetshme për të humbur peshë është humbja e një kilogrami në një javë. Për të arritur këtë ju duhet të ecni 8 kilometra ose të digjni 500 kalori çdo ditë.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 7

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 13/12/2018 - 19:44

 Kafja është një pije që secili nga ne e konsumon gjithmonë gjatë ditës mund të ndodhë, që brenda një dite secili nga ne të konsumojë një sasi të madhe kafeje.

Postuar: 13/12/2018 - 19:10

Xhenxhefili është një nga bimët më të mira dhe më kurative që ekzistojnë.

Postuar: 13/12/2018 - 17:22

Nj studim i funsit zbulon se më shumë se gjysma e lodrave kreative të fëmijëve me plastelinë os

Postuar: 13/12/2018 - 14:57

Një herë e një kohë, një nga këshillat e përsëritura të gjysheve të zonave të veriut të Shqipëris

Postuar: 13/12/2018 - 14:41

Rozmarina është një bimë shumë e përhapur në rajonin e Mesdheut.

Postuar: 13/12/2018 - 14:27

A e keni përjetuar ndonjëherë ndjesinë sikur zemra do t’ju dalë nga kraharori?

Postuar: 13/12/2018 - 14:16

Kafeina është një nga stimuluesit më të përdorur në botë.