Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ja sa minuta duhet të ecni në ditë për të rënë 1 kilogramë në javë

Postuar: 15/11/2018 - 22:53

Të pakënaqura me format e tyre, femrat u nënshtrohen dietave drastikeve për të arritur pamjen që dua. Sikur të ishte kaq e thjeshtë të gjitha do të ishim modele, por veç stilit të jetesës e regjimit ushqimor, gjenet janë ato që përcaktojnë format e konstruktin e çdo njeriu.

Para se të eleminoni ushqimet apo të kufizoni veten tuaj në të ngrëni filloni aktivitetin fizik, pasi kjo është mënyra e vetme për të rënë në peshë gradualisht dhe shëndetshëm pa rrezikur që kilet t’ju rikthen sërisht. Living do të ndajë me ju poshtë se sa kilometra duhet të ecni në mënyrë që të bini në peshë. 

1 orë ecje me hap normal djeg rreth 400 kalori.
Nevojiten 2,000 hapa për të djegur 100 kalori. Për të humbur 1 kilogramë ju duhet të digjni 3500 kalori. 
Mënyra më e shëndetshme për të humbur peshë është humbja e një kilogrami në një javë. Për të arritur këtë ju duhet të ecni 8 kilometra ose të digjni 500 kalori çdo ditë.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 20/05/2019 - 08:35

Pjesa e bardhë në thonjtë tuaj që mban formën e gjysmë hënës është shumë e rëndësishme dhe duhet të keni kujdes të mos e dëmtoni.
 

Postuar: 19/05/2019 - 23:19

Më në fund retë gri do të largohen teksa stina e verës është vetëm disa ditë larg.Dielli i nxehtë

Postuar: 19/05/2019 - 22:31

 Këto bimë mund të gjenden fare lehtë në tregje fruta-perimesh, por edhe në kopshtet e shtëp

Postuar: 19/05/2019 - 18:56

Eksperimentet tregojne se vetëm në këtë moshë do të përjetoni lumturinë e vërtetëMendoni se keni

Postuar: 19/05/2019 - 18:16

Procesi i larjes së dhëmbëve nuk është edhe aq i thjeshtë, dhe shumica bëjnë disa gabime.

Postuar: 19/05/2019 - 14:17

Ecja është mënyra më e mirë për të humbur peshë si dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgj

Postuar: 18/05/2019 - 10:19

Konsumimi i kastravecit ju sjell shumë përfitime shëndetësore që ndoshta nuk i kini dëgjuar më pa