BREAKING NEWS

Ilir Demalia zbardh kulisat: Ju tregoj kurthin që Edi Rama po i ngre ‘Rithemelimit’, arsyet e vërteta të distancimit të grupit të Bardhit nga Lulzim Basha, panikun që ka shpërthyer brenda tyre dhe lajmet e hidhura që e presin Sali Berishën

Ilir Demalia zbardh kulisat: Ju tregoj kurthin që Edi Rama po i ngre
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri: Kanë mbaruar hetimet për dosjen ‘CEZ-DIA’, përveç Metës, Berishës dhe Shkëlzenit rrezikon prangat një juriste amerikane, ish-presidenti po përgatitet për ditët e zeza në SPAK, ja strategjia që po ndjek për të shpëtuar nga arresti me burg...

Idajet Beqiri: Kanë mbaruar hetimet për dosjen ‘CEZ-DIA’,
x
BREAKING NEWS

Rama-Meta-Berisha ulen bashkë në tryezën e pazarit për të monitoruar SPAK dhe përmbysur reformën në drejtësi, ja pse është alarmuar “Treknëdëshi i Bermudës”

Rama-Meta-Berisha ulen bashkë në tryezën e pazarit për
x
BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x

Shëndeti

Ju pëlqejnë pijet me sheqer dhe kafeina? Ja si e pengojnë shërimin tuaj nga COVID

Ju pëlqejnë pijet me sheqer dhe kafeina? Ja si e pengojnë

A mund të ndikojë kafeina e tepërt në rimëkëmbjen ndaj COVID-19?

Pirja e sasive të mëdha të kafesë, çajit, madje edhe pijeve freskuese me kafeinë dhe pijeve energjike ka efekte të dëmshme. Këto mund të çojnë në dehidrim dhe mund të ndikojnë negativisht në modelet e gjumit. Kafeina e tepërt (e cila është e pranishme edhe në çaj dhe jo vetëm në kafe) ka efekte afatshkurtra të tilla si: Ankthi, Dridhje, Palpitacione, Diarre, Dhimbje koke, Dispepsi, Probleme të gjumit, si dhe efekte afatgjata në formën e Pagjumësisë, zbaticat e acidit, shkaktarët e migrenës, ankthi, sindromi i zorrëve të irrituara (IBS) dhe hipertensioni. Kjo nuk është lista e plotë. Një qasje e mirë mund të jetë që të gjithë duhet të shmangin të pinë çaj ose kafe pas orës 6 pasdite, dhe kjo mund të jetë një rregull i mirë, nëse jo një rregull i vështirë.

Si ndikon sheqeri ose pijet me sheqer në trupin e njerëzve gjatë shërimit nga COVID-19?

Pijet me sheqer si sode, lëngjet e paketuara të frutave, koncentratet dhe shurupet e lëngjeve të frutave, qumështi me shije dhe pijet e kosit janë të dëmshme për trupin pasi këto nuk janë një dietë e ekuilibruar. Studimet kanë vënë në dukje se shumica e ushqimeve, qofshin ato të ëmbla apo të kripura, janë në rangun e të qenit shumë të pashëndetshme. 

Konsumimi i tepërt i sheqernave dhe karbohidrateve është shumë i dëmshëm. Sheqeri i tepërt në gjakun tonë ndikon në qelizat imune dhe dobëson sistemin imunitar. Është një tokë pjellore për rritjen e baktereve dhe viruseve, të cilët gjithashtu duan nivele kaq të larta të sheqerit në gjakun tonë. 

Të kesh një sasi të tepërt sheqeri, veçanërisht sheqerna të rafinuar si shurup misri me fruktozë të lartë, mund të dëmtojë trupin në formën e rezistencës ndaj insulinës. Kjo gjendje e fut sistemin imunitar në një rreth vicioz pasi trupi duhet të prodhojë gjithnjë e më shumë insulinë për ta ndihmuar atë të arrijë në qeliza. 

Prandaj, është e rëndësishme të mos konsumoni produkte me sheqer të vjetëruar nga ana ushqimore. Pirja e ujit në vend të pijeve të ëmbëlsuara me sheqer është një mënyrë e thjeshtë për të kufizuar marrjen e sheqerit dhe kalorive të tepërta; megjithatë, kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. 

Prandaj, kërkohet një përpjekje dhe angazhim i vendosur për të zvogëluar ngadalë konsumin e sheqerit, dhe është i realizueshëm. Bëni një premtim sot dhe do të nisni një fillim të mbarë.