Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ju sjellim 4 mënyrat si të zhdukni dhimbjet menstruale

Postuar: 10/09/2018 - 23:00

Me siguri që vetëm kur i mendoni ju shkon mendja të pini një qetësues. Dhimbjet e menstruacioneve janë vërtet të padurueshme për femrat, dhe i bëjnë ato krejtëisht të pafuqishme.

Mirëpo për të shpëtuar njëherë e përgjithmonë nga këto dhimbje ju sjellim 4 kura natyrale.

1. Bëni një dush të nxehtë

I nxehti i bën mirë trupit dhe dhimbja do të reduktohet goxha nëse bëni një dush me ujë të nxehtë.

2. Sigurohuni të qëndroni të hidratuara

Pini sa më shumë ujë dhe dhimbjet menstruale do të kalojnë më lehtë dhe pa dhimbje. Pasurojeni dietën me fruta dhe lëngje të ndryshme.

3.Bëj gjëra që të bëjnë të lumtur

Mendoni çfarë ju bën të ndiheni më të qeta dhe praktikojeni atë. Ndonjë pamje çlodhëse, një bisedë me dike të afërm, etj.

4. Kujdes me dietën ushqimore

Ushqime me pak karbohidrate dhe sheqer do t’ju ndihmonin gjatë ditëve të periodave. E dimë që uria është kaq e madhe gjatë atyre ditëve, por bëni mirë t’i rezistoni çokollatave dhe biskotave.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 14

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 13/11/2018 - 23:48

Në Shqipëri, rastet e pacientëve që vuajnë nga reumatizma janë në rritje duke prekur edhe moshat nën 30-vjeç. Shkak është stili i keq jetesës dhe kequshqyerja.

Postuar: 13/11/2018 - 20:19

Trupi i njeriut është i ndërtuar në atë mënyrë që të na dërgojë shenja si simptoma, të cilat na t

Postuar: 13/11/2018 - 19:19

Depresioni është një gjendje me të cilën ballafaqohen shumë persona.

Postuar: 13/11/2018 - 19:14

Ja një listë me disa bindje qesharake dhe mite të pavërteta të menstruacioneve që duhen ditur një

Postuar: 13/11/2018 - 19:11

Femrat që marrin antidepresantë para ose gjatë shtatzënisë kanë 81% më shumë gjasa të kenë fëmijë

Postuar: 13/11/2018 - 18:49

Ndryshimi i klimës ka efekte të mëdha dhe të habitshme njëkohësisht në shëndetin mendor.

Postuar: 13/11/2018 - 17:45

Ndërsa obeziteti vazhdon të dëmtojë SHBA-të (dhe pjesën më të madhe të botës), sheqeri është iden