BREAKING NEWS

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe Reformën në Drejtësi, ja pazaret e reja të “non-gratës” me kryeministrin për të bllokuar arrestimet

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe
x
BREAKING NEWS

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57 mijë metra katror tokë, të implikuar 2 ministra, SPAK merr në dorëzim padinë për megaoligarkun e qeverisë

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57
x
BREAKING NEWS

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në ditët në vijim, ja disa nga dosjet “përvëluese” që po heton SPAK dhe skema që ndoqën agjentët e BKH për të arrestuar Jorgo Goron, kryebashkiaku në detyrë i Himarës u përgjua 4 muaj rresht me metod...

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në
x
BREAKING NEWS

Ja kur pritet që të bëhet rritja e pensioneve këtë vit, shpërndarja në bankë do të nisë nga 1 prilli, eksperti Kujtim Hoxha jep detaje për bonusin që do të marrin të moshuarit

Ja kur pritet që të bëhet rritja e pensioneve këtë vit,
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri: Ilir Meta i përfshirë në 3 vrasje, ja si tentoi të eliminonte edhe dëshmitaren kyçe të aferës ‘CEZ-DIA’ që do i bëjë gropën në SPAK dhe si i pastroi në bashkëpunim me Sali Berishën 6 miliardë lekë në Afrikë

Idajet Beqiri: Ilir Meta i përfshirë në 3 vrasje, ja si tentoi
x
BREAKING NEWS

Avokati Arben Llangozi tregon kush është krahu i djathtë i Edi Ramës që është përfshirë në korrupsion e pastrim parash, ja si SPAK po e heton veçmas nga dosjet “përvëluese” dhe si rrezikon të arrestohet për zhdukjen e 10 milionë eurove ...

Avokati Arben Llangozi tregon kush është krahu i djathtë i Edi
x
BREAKING NEWS

Spartak Ngjela plas “bombën”: Ilir Meta është tmerruar nga drejtësia, SPAK i ka gjetur miliona lekë, ja pse do të ketë arrestime të reja në mazhorancë

Spartak Ngjela plas “bombën”: Ilir Meta është
x
BREAKING NEWS

Ja si është “pushtuar” administrata nga familjarët e deputetëve dhe politikanëve, nga Evis Kushi, Etilda Gjonaj, deri te Lindita Nikolla dhe Ferdinad Xhaferraj

Ja si është “pushtuar” administrata nga familjarët e
x

Shëndeti

Keni frikë se do shëndosheni gjatë karantinimit? Dietologia jep “formulën”: Qëndroni larg këtyre dy gjërave

Keni frikë se do shëndosheni gjatë karantinimit? Dietologia jep

 E ftuar në emisionin “Shqipëria Live”,me anë të një lidhjeje në “Skype” dietologia Brikena u shpreh se shqetësimi më i madh i qytetarëve këto kohë, qëndron në faktin se mund të shtojnë në peshë gjatë kohës së vetëizolimit në shtëpi.

Po ashtu ajo shprehet që mamatë të mos kujdesen vetëm për të moshuarit, por edhe për adoleshentët, që janë në zhvillim e sipër dhe kanë nevojë për shërbim ndryshe.

Megjithatë thotë ajo, duket se njerëzit janë ndërgjegjësuar dhe mbajnë një regjim dietor që të mos shtojnë në peshë gjatë kësaj kohe. Për sa i përket kategorive të ushqimeve që duhet të konsumoni gjatë kësaj kohe, dietologia thotë që është e rekomandueshme që të konsumohen ushqime me përmbajtje magnezi dhe kalciumi, pasi na ndihmojnë që të jemi më të qetë. Ndërsa në ushqimet e “ndaluara”, rendit ëmbëlsirat dhe konsumimin e alkoolit.

“Ditët e para e patën me qejf edhe mamat që të bënin gatime dhe të qëndronin pranë familjes. Por më pas u ndërgjegjësuan nga frika për të mos shtuar në peshë. Sigurisht që unë do të sugjeroja që të kemi vakte të racionuara. Patjetër që ne duhet t’u gatuajmë mirë prindërve, por duhet të kemi kujdes adoleshentët. Magnezi që është një nga mineralet primare, duke bashkëpunuar me kalciumin na lehtësojnë dhe të kemi një situatë më të qetë. Suplementet ushqimore ndikojnë pak tek pjesa e oreksit. Planin tënd ushqimor me elementet ushqyese e bën një regjim i balancuar. Qëndroni larg pijeve alkoolike, ëmbëlsirave, ky është sugjerimi im”, u shpreh dietologia.