Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Këto janë 5 shenjat që ju dërgon trupi kur ka nevojë urgjente për ndihmë

Postuar: 24/09/2018 - 20:36

Janë vitaminat dhe mineralet thelbësore ato që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe të shëndetshëm. Nëse keni mungesa në lëndët ushqyese trupi juaj nuk do të funksionojë siç duhet, dhe gjëra të “çuditshme” do fillojnë t’ju ndodhin. Simptmat e mëposhtme lidhen me problemet më të zakonshme të organizmit dhe Living do të “përkthejë” për ju shenjat që ju dërgon trupi kur ka nevojë urgjente për ndihmë ! 

1. Lëkura e thatë
Lëkura është organi juaj më i madh. Nëse nuk konsumoni mjaftueshëm vitamina, ajo do të thahet, plasaritet dhe do t’ju kruhet. Vitamina E është veçanërisht e rëndësishme në mbajtjen e lëkurës suaj të shëndetshme . 
2. Psoriasis
Nivelet e ulëta të vitaminës A dhe vitaminës C shpesh lidhen me psoriasis. Përfshini më shumë ushqime në dietën tuaj si karotat, patatet e ëmbla, portokallin, specat e kuq etj.
3. Thonj që petëzohen e flokë të dobët
Nivelet e ulëta të kalciumit ose Vitaminës B mund të shkaktojnë rënie flokësh dhe petëzim thonjsh. Provoni të shtoni ushqime që përmbajnë kalcium dhe vitaminë B në dietën tuaj, si jeshillëqe, zarzavate, , fiq, portokall, bajame dhe avokado.
4. Gjakosje të mishrave të dhëmbëve
Higjiena e dobët orale ose mungesa e vitaminës C mund të shkaktojë dhimbjë të mishrave të dhëmbëve dhe gjakosje ! 
5. Çrregullime të gjumit 
Magnezi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e trurit, zemrës dhe muskujve. Një mangësi e magnezit shpesh mund të shkaktojë dhimbje muskujsh dhe pagjumësi. Për të plotësuar nevojat e trupit për këtë mineral provoni perimet me gjethe jeshile, bajamet, arrat, kajsitë, kumbullat dhe bananet.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 23/05/2019 - 07:26

Ushqyerja në syfyr është shumë e rëndësishme pasi koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë.
 

Postuar: 22/05/2019 - 21:09

Të dhënat e Institutit të Shëndetit Publik tregojnë se në katër vitet e fundit, numri i qytetarëv

Postuar: 22/05/2019 - 19:24

Limoni është agrume që historikisht lidhet me të ashtuquajturat "metodat kuruese natyrore&qu

Postuar: 22/05/2019 - 09:44

Një studim gjerman ka treguar se si tensioni i lartë mund të ulet me muzikën klasike të Wolfgan

Postuar: 22/05/2019 - 09:06

Prej vitesh është debatuar mbi faktin nëse vezët janë të mirë apo të këqija për ty?

Postuar: 21/05/2019 - 23:42

 Të gjithë ju që jeni në një lidhje, duhet të dini të dalloni se kur diçka po shkon keq, dhe

Postuar: 21/05/2019 - 21:34

Mënyra e keqe e jetesës dhe konsumimi i ushqimeve të pashëndetshme shpijnë në akumulimin e panevo