BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x
BREAKING NEWS

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe Reformën në Drejtësi, ja pazaret e reja të “non-gratës” me kryeministrin për të bllokuar arrestimet

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe
x
BREAKING NEWS

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57 mijë metra katror tokë, të implikuar 2 ministra, SPAK merr në dorëzim padinë për megaoligarkun e qeverisë

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57
x
BREAKING NEWS

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në ditët në vijim, ja disa nga dosjet “përvëluese” që po heton SPAK dhe skema që ndoqën agjentët e BKH për të arrestuar Jorgo Goron, kryebashkiaku në detyrë i Himarës u përgjua 4 muaj rresht me metod...

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në
x

Shëndeti

Këto janë 5 shenjat që ju dërgon trupi kur ka nevojë urgjente për ndihmë

Këto janë 5 shenjat që ju dërgon trupi kur ka nevojë

Janë vitaminat dhe mineralet thelbësore ato që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe të shëndetshëm. Nëse keni mungesa në lëndët ushqyese trupi juaj nuk do të funksionojë siç duhet, dhe gjëra të “çuditshme” do fillojnë t’ju ndodhin. Simptmat e mëposhtme lidhen me problemet më të zakonshme të organizmit dhe Living do të “përkthejë” për ju shenjat që ju dërgon trupi kur ka nevojë urgjente për ndihmë ! 

1. Lëkura e thatë
Lëkura është organi juaj më i madh. Nëse nuk konsumoni mjaftueshëm vitamina, ajo do të thahet, plasaritet dhe do t’ju kruhet. Vitamina E është veçanërisht e rëndësishme në mbajtjen e lëkurës suaj të shëndetshme . 
2. Psoriasis
Nivelet e ulëta të vitaminës A dhe vitaminës C shpesh lidhen me psoriasis. Përfshini më shumë ushqime në dietën tuaj si karotat, patatet e ëmbla, portokallin, specat e kuq etj.
3. Thonj që petëzohen e flokë të dobët
Nivelet e ulëta të kalciumit ose Vitaminës B mund të shkaktojnë rënie flokësh dhe petëzim thonjsh. Provoni të shtoni ushqime që përmbajnë kalcium dhe vitaminë B në dietën tuaj, si jeshillëqe, zarzavate, , fiq, portokall, bajame dhe avokado.
4. Gjakosje të mishrave të dhëmbëve
Higjiena e dobët orale ose mungesa e vitaminës C mund të shkaktojë dhimbjë të mishrave të dhëmbëve dhe gjakosje ! 
5. Çrregullime të gjumit 
Magnezi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e trurit, zemrës dhe muskujve. Një mangësi e magnezit shpesh mund të shkaktojë dhimbje muskujsh dhe pagjumësi. Për të plotësuar nevojat e trupit për këtë mineral provoni perimet me gjethe jeshile, bajamet, arrat, kajsitë, kumbullat dhe bananet.