Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Këto janë 5 shenjat që ju dërgon trupi kur ka nevojë urgjente për ndihmë

Postuar: 24/09/2018 - 20:36

Janë vitaminat dhe mineralet thelbësore ato që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe të shëndetshëm. Nëse keni mungesa në lëndët ushqyese trupi juaj nuk do të funksionojë siç duhet, dhe gjëra të “çuditshme” do fillojnë t’ju ndodhin. Simptmat e mëposhtme lidhen me problemet më të zakonshme të organizmit dhe Living do të “përkthejë” për ju shenjat që ju dërgon trupi kur ka nevojë urgjente për ndihmë ! 

1. Lëkura e thatë
Lëkura është organi juaj më i madh. Nëse nuk konsumoni mjaftueshëm vitamina, ajo do të thahet, plasaritet dhe do t’ju kruhet. Vitamina E është veçanërisht e rëndësishme në mbajtjen e lëkurës suaj të shëndetshme . 
2. Psoriasis
Nivelet e ulëta të vitaminës A dhe vitaminës C shpesh lidhen me psoriasis. Përfshini më shumë ushqime në dietën tuaj si karotat, patatet e ëmbla, portokallin, specat e kuq etj.
3. Thonj që petëzohen e flokë të dobët
Nivelet e ulëta të kalciumit ose Vitaminës B mund të shkaktojnë rënie flokësh dhe petëzim thonjsh. Provoni të shtoni ushqime që përmbajnë kalcium dhe vitaminë B në dietën tuaj, si jeshillëqe, zarzavate, , fiq, portokall, bajame dhe avokado.
4. Gjakosje të mishrave të dhëmbëve
Higjiena e dobët orale ose mungesa e vitaminës C mund të shkaktojë dhimbjë të mishrave të dhëmbëve dhe gjakosje ! 
5. Çrregullime të gjumit 
Magnezi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e trurit, zemrës dhe muskujve. Një mangësi e magnezit shpesh mund të shkaktojë dhimbje muskujsh dhe pagjumësi. Për të plotësuar nevojat e trupit për këtë mineral provoni perimet me gjethe jeshile, bajamet, arrat, kajsitë, kumbullat dhe bananet.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 6

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 18/12/2018 - 23:51

Nëse nuk jeni një dashamirës i mishit duhet ta dini se kjo është në të vërtetë një gjë e mirë, sepse një studim i ri nga Organizata Botërore e Shëndetësisë pohon se mishi i përpunuar shkakton kancer.Me sa duket, edhe

Postuar: 18/12/2018 - 20:51

Një nga problemet që femrat hasin më shpesh janë sëmundjet apo infeksionet e transmetueshme sek

Postuar: 18/12/2018 - 20:13

Kur ndaloni pirjen e duhani, ju duhet edhe një mënyrë e shpejtë për të pastruar trupin tuaj nga

Postuar: 18/12/2018 - 19:14

Menopauza është ajo periudhë e jetës së gruas kur ndërpritet cikli menstrual.

Postuar: 18/12/2018 - 19:03

Të gjithë duan të kenë një lëkurë të pastër por pikat e zeza në hundë, sikur prishin ëndrrën tonë

Postuar: 18/12/2018 - 18:45

Enët e bllokuara të gjakut janë arsyeja kryesore për shumë probleme të rrezikshme të zemrës.

Postuar: 18/12/2018 - 18:36

Kjo dietë, e quajtur ndryshe “dieta braziliane”, do t’ju ndihmojë të humbisni