Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Kujdes! Njihuni me 10 zakonet që po ju sëmurin

Postuar: 14/06/2018 - 18:28

Frika që keni ndaj gripit

Çdo herë që keni inflamacion intensiv që shoqëron gripin tuaj, lëshoni kimikate që dëmtojnë enët e gjakut dhe mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të rrënjosura nga inflamatorët, si sëmundjet e zemrës në vazhdimësi të jetës.

Orari juaj i çrregullt

Faktorët më të mëdhenj stresues nuk janë financat apo martesa, por mungesa e një rutine të rregullt. Edhe thjeshtë duke ngrënë drekë një orë më vonë se zakonisht mund të rrisni nivelet e kortizolit të hormoneve të stresit që prishin gjendjen ideale të trupit tuaj. Mundohuni të hani, flini dhe ushtroheni në të njëjtën kohë çdo ditë, 365 ditë në vit.

Përzgjedhja e frutave dhe perimeve që bëni

Udhëtimi që frutart apo perimet bëjnë nga vjelja deri në raftet e dyqaneve, bën që të humbasin shumë nga elementët që luftojnë sëmudnjet. Blini perime të freskëta, ato të sezonit. Këto ushqime rrisin sistemin tuaj imunitar.

Stërvitja në palestër

Nëse gjatë një dite në palestër ushtroheni me forcë, kjo bën që pjesën tjetër të ditës të ndiheni më të ldodhur. Kjo bën që t’ju ulet kolesteroli, sheri në gjak dhe presioni i gjakut. Gjeni mënyra që të bëni edhe lëvizje të vogla gjatë gjithë ditës.

Këpucët me taka

Dhimbja që takat shkaktojnë janë një shenjë e inflamacionit, të lidhura me sëmudnje kronike. Mbajtja e këpucëve të rehatshme, mund të mbrojë trupin tuaj nga dëmtimi afatgjatë i inflamacionit.

Ngrënia e thonjve

Ngrënia e thonjve është më shumë se një tendencë e keqe. Ajo gjithashtu mund të shkaktojë kërdi në shëndetin tuaj. Në një studim të vogël turk, 76 për qind e personave që hanin thonjtë, rezultuan pozitivë ndaj baktereve që shkaktojnë diarre dhe vjellje si Escherichia coli.

Dreka juaj e ’trishtuar’ në tavolinën e punë

Zyra juaj është një terren edukativ për bakteret dhe për fat të keq, tastiera juaj është një nga sendet që përmbajnë më shumë baktere. Ngrënia e drekës jashtë (ose të paktën larg nga tavolina e punës) mund të zvogëlojë numrin e baktereve para së cilave përballeni çdo ditë.

Pirja e duhanit

Nëse rreziku i kancerit nuk ishte një arsye e mjaftueshme për të lënë këtë ves, vjen edhe një tjetër arsye: Pirja e duhanit mund të zvogëlojë funksionin tuaj imunitar, duke ju bërë më shumë gjasa të kapni gripin, të ftohtët ose pneumoni.

Çarçafët e palarë

Lajme të këqija: bakteret e duan shtratin tuaj të ngrohtë dhe të errët. Një terren ideal për ta. Nëse këto baktere vetë mund të jenë të padëmshme, bajgat dhe fragmenete trupore të tyre të hedhura mbi çarçafë, shkaktojnë astmë dhe alergji.

Mungesa e gjumit

Mungesa e gjumit mund të ndikojë më shumë sesa të ulë nivelin tuaj të energjisë. Nëse nuk flini mjaftueshëm kjo bën që t’ju ulet niveli i energjisë.j.j

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 2

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 17/06/2018 - 21:58

Për shumicën prej nesh, veshja e rrobave të reja menjëherë pasi i blejmë është normale.Megjithatë, sipas një eksperti të tekstilit, moslarja e rrobave pasi i keni blerë nuk është mirë, pasi që kështu ju ua bëni të mun

Postuar: 17/06/2018 - 21:53

Stimuluesit e seksit që dinim deri tani ishin midhjet, arrat, manaferrat.

Postuar: 17/06/2018 - 21:39

Të gjithë e dimë se soda e bukës është një përbërës me shumë përdorime.

Postuar: 17/06/2018 - 21:21

Jeni të rritur mjaftueshëm tani që mamaja juaj nuk ju bezdis më për të pirë qumështin në mën

Postuar: 17/06/2018 - 20:22

Bukë misri apo bukë gruri?

Postuar: 17/06/2018 - 19:59

Ka 5 rregulla për të ngrënë “me ndërgjegjje” (të hahet me vetëdije, ushqimi duket më

Postuar: 17/06/2018 - 19:51

Të konsumosh vaktet në zyrë është e dëmshme për shëndetin.