Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Mos flini më shumë se 8 orë, nga çfarë rrezikoheni

Postuar: 12/01/2019 - 10:27

Në më të shumtën e kohës njerëzit që flenë, është i lidhur me rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes së parakohshme. Hulumtimi, i publikuar në Journal European Heart Journal, shqyrtoi të dhënat për 116,000 njerëz të moshës 35-70 vjeç nga 21 vende të ndryshme. Pas një periudhe mesatare të ndjekjes prej gati tetë vjetësh, hulumtuesit regjistruan 4,381 vdekje dhe 4,365 ‘raste të rrezikshme kardiovaskulare’.

Njerëz që flinin më shumë se tetë orë kishin një rrezik më të lartë të vdekjes ose zhvillimit të sëmundjeve të zemrës ose enëve të gjakut në tru në krahasim me ata që flinin për 6-8 orë. ‘Gjumi është thelbësor për shëndetin e njeriut dhe njerëzit shpenzojnë rreth një të tretën e orëve të tyre duke fjetur. “Gjithnjë e më shumë konsiderohet si një sjellje e rëndësishme jetese që mund të ndikojë në sëmundjen kardiovaskulare (CVD) dhe vdekjen”, shkruante ekipi i hulumtuesve ndërkombëtarë.

Krahasuar me njerëzit që flinin gjashtë deri në tetë orë, ata që flinin gjithsej tetë deri në nëntë orë në ditë kishin një rrezik prej pesë përqindësh. Dhe njerëzit që flinin në mes të nëntë dhe 10 orë në ditë kishin një rrezik në rritje prej 17 % dhe ata që flinin më shumë se 10 orë në ditë kryen një rrezik 41 për qind rritje të sëmundjeve kardiovaskulare ose vdekjes. Hulumtuesit gjetën gjithashtu një rritje prej nëntë për qind të rrezikut për njerëzit që flinin gjithsej gjashtë ose më pak orë, por kjo gjetje nuk ishte statistikisht e rëndësishme.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 24/05/2019 - 23:33

Në Shqipëri, marinimi i mishit përpara gatimit, nuk ka qenë proces i njohur masivisht dhe ende për shumicën (pjesën më të madhe) e konsumatorëve të tij, është praktikë e pa zbatueshme.

Postuar: 24/05/2019 - 23:16

 Duke qenë se nga vera na ndajnë shumë pak ditë të gjithë jemi duke luftuar që të heqin kilo

Postuar: 24/05/2019 - 12:53

Diabeti është një nga sëmundjet më të zakonshme.

Postuar: 24/05/2019 - 11:13

Një recetë mijëravjeçare na vjen nga kinezët, recetë e cila ndihmon në uljen e kolesterolit në gj

Postuar: 24/05/2019 - 09:19

Kinezët e kanë praktikuar artin e masazhit terapeutik të këmbëve për rreth 5,000 vjet.

Postuar: 24/05/2019 - 08:50

Më poshtë do gjeni pesë ushqimet që nuk duhet të konsumoni në qoftë se keni pësuar të paktën për

Postuar: 23/05/2019 - 08:26

Disa nga llojet e kancerit janë të shmangshëm vetëm duke ndryshuar disa produkte ushqimore në d