Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ndiqni këta hapa që të shpëtoni përfundimisht nga dhimbjet menstruale

Postuar: 11/09/2018 - 11:48

Dhimbjet e periodave janë kaq të sikletshme sa vetëm duke i kujtuar mendojmë për ilaçin qetësues.

Me siguri, e keni dëgjuar dhe herë të tjera se ekzistojnë shumë kura natyrale që janë edhe më efektive dhe ndihmojnë në qetësimin e dhimbjeve. Dhe bëni mirë ta besoni këtë.
 
1. Bëni një dush të nxehtë
Dhimbja e periodave do të reduktohet nëse bëni një dush të nxehtë (aq sa e përballoni, sigurisht). I nxehti i bën mirë edhe trupit gjithashtu.
 
2. Sigurohuni të qëndroni të hidratuara
Nëse pini më shumë ujë, ditët e ciklit do të kalojnë lehtë dhe pa shumë dhimbje. Pasurojeni dietën me fruta dhe lëngje të ndryshme.
 
3.Bëj gjëra që të bëjnë të lumtur
Një gotë vere me një pamje çlodhëse mund t’i zbusë muskujt tuaj, ato të mitrës gjithashtu, këshillon Anabel. Meditimi është një tjetër mënyrë për t’i shpëtuar dhimbjeve menstruale.
 
4. Kujdes me dietën ushqimore
Ushqime me pak karbohidrate dhe sheqer do t’ju ndihmonin gjatë ditëve të periodave. E dimë që uria është kaq e madhe gjatë atyre ditëve, por bëni mirë t’i rezistoni çokollatave dhe biskotave.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 20

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 19/11/2018 - 13:19

Njerëzit që jetojnë në klimë të ftohtë, me më pak rreze dielli, janë më të ekspozuar ndaj konsumit të tepruar të alkoolit.

Postuar: 19/11/2018 - 09:21

Pesha e tepër tek çdo organizëm shoqërohet me shtimin e sasisë së yndyrës apo dhjamit, sidomos në

Postuar: 19/11/2018 - 08:49

Në Shqipëri, trëndelina rritet në mënyrë të egër dhe nuk kultivohet gjerësisht.

Postuar: 19/11/2018 - 08:45

Një studim i ri ka zbuluar se oktapodët bëhen më të afrueshëm dhe përpiqen të përqafojnë njëri-tj

Postuar: 19/11/2018 - 08:28

Ka shumë persona që disa gjëra i bëjnë me dorën e majtë, shkruajnë, mbajnë sende të ndryshme apo

Postuar: 19/11/2018 - 07:43

Shpendët dhe pula në veçanti është një nga mishrat më të konsumuar në Shqipëri.

Postuar: 19/11/2018 - 07:42

Psikologët thonë se 40% e veprimeve tuaja nuk janë vendime të vetëdijshme por zakone.Ajo që ju ko