Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Ndiqni këta hapa që të shpëtoni përfundimisht nga dhimbjet menstruale

Postuar: 11/09/2018 - 11:48

Dhimbjet e periodave janë kaq të sikletshme sa vetëm duke i kujtuar mendojmë për ilaçin qetësues.

Me siguri, e keni dëgjuar dhe herë të tjera se ekzistojnë shumë kura natyrale që janë edhe më efektive dhe ndihmojnë në qetësimin e dhimbjeve. Dhe bëni mirë ta besoni këtë.
 
1. Bëni një dush të nxehtë
Dhimbja e periodave do të reduktohet nëse bëni një dush të nxehtë (aq sa e përballoni, sigurisht). I nxehti i bën mirë edhe trupit gjithashtu.
 
2. Sigurohuni të qëndroni të hidratuara
Nëse pini më shumë ujë, ditët e ciklit do të kalojnë lehtë dhe pa shumë dhimbje. Pasurojeni dietën me fruta dhe lëngje të ndryshme.
 
3.Bëj gjëra që të bëjnë të lumtur
Një gotë vere me një pamje çlodhëse mund t’i zbusë muskujt tuaj, ato të mitrës gjithashtu, këshillon Anabel. Meditimi është një tjetër mënyrë për t’i shpëtuar dhimbjeve menstruale.
 
4. Kujdes me dietën ushqimore
Ushqime me pak karbohidrate dhe sheqer do t’ju ndihmonin gjatë ditëve të periodave. E dimë që uria është kaq e madhe gjatë atyre ditëve, por bëni mirë t’i rezistoni çokollatave dhe biskotave.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 6

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 25/09/2018 - 14:47

Mëlçia është një organ mjaft problematik dhe shpesh sëmundjet e saj lidhen me ushqimin.

Postuar: 25/09/2018 - 14:15

Pothuajse të gjitha vajzat pëlqejnë të përdorin pak make-up, por çdo gjë duhet bërë në masën e du

Postuar: 25/09/2018 - 14:04

Vladimir Petrovich Filatov, mjek rus, kirurg dhe okulist, përveç terapive mjekësore dhe trajtimit

Postuar: 25/09/2018 - 13:57

Një grua e cila pretendon se kishte vuajtur nga kanceri, ka nxjerrë recetën e një ilaçi popullor,

Postuar: 25/09/2018 - 13:02

Nënat na kanë mësuar që sallata jeshile duhet të merret në sasi të pakëta, pasi prishet po të l

Postuar: 25/09/2018 - 12:58

Janë vitaminat dhe mineralet thelbësore ato që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe të shëndetshëm.

Postuar: 25/09/2018 - 12:47

Kjo është dieta më e përdorur për momentin e cila jep efektin që dëshirojmë të gjithë.