Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Në luftë me kilogramët e tepërt, zbuloni sa gjumë duhet të flini për të humbur peshë

Postuar: 24/05/2019 - 23:16

 Duke qenë se nga vera na ndajnë shumë pak ditë të gjithë jemi duke luftuar që të heqin kilogramët që kemi vënë gjatë verës.

Disa mbajnë dieta e disa bëjnë ushtrime fizike për të ulur peshën.Por, në disa raste edhe pse mundoheni shumë nuk arrini t’ia dilni që të humbni peshë.

Dhe fajtor për këtë është gjumi. Pra nëse donin të humbni peshë duhet t’i kushtoni një rëndësi të veçantë mënyrës se si flini.

Doktoresha Rizwana Sultana ka thënë se duhet të flemë rreth 8 ose 9 orë nëse duam të humbasim peshë.

Gjithashtu nëse doni të humbi peshë duhet edhe të flini herët dhe mos të rrini zgjuar deri në mesnatë.

E çka mund të thuhet si përfundim është se gjumi luan një rol mjaft thelbësor edhe në humbjen e peshës.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 16/08/2019 - 22:25

Vuani nga flokët e yndyrshëm...? Përdorni shampo farmaceotike dhe sërish nuk po shpëtoni dot nga ky problem? Më poshtë po ju renditim disa nga veset tuaja që po ju shtojnë këtë telash:

Larje e shpeshtë

Postuar: 15/08/2019 - 21:04

Perimet, frutat dhe erëzat janë pjesë e disa prej kurave më të mira mjekësore që njeriu mund të p

Postuar: 14/08/2019 - 22:14

Nisja e ditës shëndetshëm sigurisht nis nga stomaku në mëngjes.

Postuar: 14/08/2019 - 21:11

Raporti intim është një çështje shumë personale mes individësh, por me sa duket ka disa gjëra që

Postuar: 14/08/2019 - 20:17

Të gjithë duam të kemi një bark të sheshtë, por ju e dini se yndyra e barkut është më e vështirë

Postuar: 14/08/2019 - 18:59

Nisja e ditës shëndetshëm sigurisht nis nga stomaku në mëngjes.