Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Nëse konsumoni këto ushqime do të keni sy të bukur dhe të shëndetshëm!

Postuar: 12/09/2018 - 19:09

Është e mundur të mbani shkëlqimin e syve dhe t’i bëni të duken të shëndetshëm nëpërmjet ushqimit të duhur dhe një jete të disiplinuar. Ushqimi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e syve. Vitamina C, E, A dhe zinku ndihmojnë në uljen e problemeve të syrit me 35%.

Kështu që bëni mirë të merrni antioksidantët e duhur nëpërmjet një diete të balancuar dhe të shumëllojshme.

Ushqimet që duhet të konsumoni:

1. Frutat: sidomos ato të pasura me vitaminë C (portokalle, mango dhe luleshtrydhe)

2. Perimet: karotat dhe spinaqi janë të pasura me vitaminë A

3. Gjeli i detit, pula dhe kosi përmbajnë shumë zink

4. Vitamina E gjendet me shumicë te lajthitë dhe farat e lulediellit

Këshillat që duhet të ndiqni për të pasur sy të shëndetshëm:

1.Përpiquni të flini minimumi 8 orë gjatë natës

2.Bëni stërvitje rregullisht për të ndihmuar gjakun të qarkullojë. Në këtë mënyrë sytë tuaj do të kenë mjaftueshëm oksigjen

3.Pini 8 gota ujë në ditë

4.Mos i fërkoni sytë

5.Mbroni sytë nga dielli me syze të errëta.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 3

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 19/09/2018 - 23:57

 Ka një mundësi që gluteni të bëjë disa njerëz depresivë ose të lodhur dhe shpesh mund të jetë shkak i problemeve të stomakut, sipas një studimi nga shkencëtarët në Universitetin La Troub në Melburn, të paraqitur

Postuar: 19/09/2018 - 23:20

Vjen një lajm i mirë për të gjithë adhuruesit e kafesë: Është e mirë për trurin, lëkurën dhe trup

Postuar: 19/09/2018 - 23:15

Ti, vëllai dhe motra jeni grindur gjithmonë për të qenë më të favorizuarit e prindërve, por mund

Postuar: 19/09/2018 - 20:28

Përdorimi i antibiotikëve shpesh herë sjell efekte anësore dhe për këtë arsye, vitet e fudit po s

Postuar: 19/09/2018 - 20:02

Nëse dëshironi të humbni peshë shpejt, një dietë e orientuar tek vezët e ziera mund të jetë efekt

Postuar: 19/09/2018 - 19:07

Një adoleshent australian dëmtoi përgjithmonë shikimin me treguesin e tij me lazer.

Postuar: 19/09/2018 - 18:33

 Prezervativi përdoret vetëm një herë!