BREAKING NEWS

Ilir Demalia zbardh kulisat: Ju tregoj kurthin që Edi Rama po i ngre ‘Rithemelimit’, arsyet e vërteta të distancimit të grupit të Bardhit nga Lulzim Basha, panikun që ka shpërthyer brenda tyre dhe lajmet e hidhura që e presin Sali Berishën

Ilir Demalia zbardh kulisat: Ju tregoj kurthin që Edi Rama po i ngre
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri: Kanë mbaruar hetimet për dosjen ‘CEZ-DIA’, përveç Metës, Berishës dhe Shkëlzenit rrezikon prangat një juriste amerikane, ish-presidenti po përgatitet për ditët e zeza në SPAK, ja strategjia që po ndjek për të shpëtuar nga arresti me burg...

Idajet Beqiri: Kanë mbaruar hetimet për dosjen ‘CEZ-DIA’,
x
BREAKING NEWS

Rama-Meta-Berisha ulen bashkë në tryezën e pazarit për të monitoruar SPAK dhe përmbysur reformën në drejtësi, ja pse është alarmuar “Treknëdëshi i Bermudës”

Rama-Meta-Berisha ulen bashkë në tryezën e pazarit për
x
BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x

Shëndeti

Njihuni me vetitë e mrekullueshme në shëndet të salcës djegëse tabasco

Njihuni me vetitë e mrekullueshme në shëndet të salcës

Tabasco është marka e një salce pikante dhe duhet thënë, e një ndër më të njohurave në botë. Salca përbëhet nga specat Tabasco, uthull dhe kripë. Rezultati? Një salcë me një shije “të guximshme” ku gjen përdorim në një shumëllojshmëri pjatash dhe ushqimesh.

Kjo salcë është e njohur edhe në vendin tonë, sidomos në restorantet ku shërbejnë ushqime meksikane. Përfitimet shëndetësore që marim nga kjo salcë janë një fakt.

Për shembull, e dinit që një lugë çaji me salcë Tabasco përmban zero kalori dhe zero gram yndyrë?

Vërtet salca nuk na furnizon me lëndë ushqyese esenciale, siç janë proteinat, fibra, vitamina C, kalcium ose hekur, por mungesa e kalorive ose e yndyrës do të thotë se mund të ketë një vend të vlefshëm në planin tuaj të shëndetshëm të të ngrënit.

Një “pengesë” për të ngrënë salcë Tabasco është sasia e natriumit që përmban. Një lugë çaji me salcë origjinale Tabasco përmban 35 miligram natrium, rreth 2 për qind të limitit të përditshëm prej 1500 miligram të natriumit të rekomanduar nga Shoqata Amerikane e Zemrës.

Pse duhet ta shtoni salcën Tabasco në dietën tuaj

Zëvendësoni salcat që përdorni zakonisht me salcën Tabasco për të reduktuar kaloritë dhe yndyrnat. Një studim i botuar në Journal of Nutrition zbuloi se kjo salcë mund të ndihmojë në uljen e ghrelin, një hormon i cili nxit urinë. Me kaloritë e papërfillshme, Tabasco ofron një alternativë të shijshme dhe më të shëndetshme që do të rrisë aromën e pjatave tuaja!

Disa studime kanë treguar se kapsaicina, përbërja që gjendet tek specat djegës krijon nxehtësi të mjaftueshme për të rritur temperaturën e trupit, gjë që ju ndihmon të digjni më shumë kalori.

Si mund ta përdorni konkretisht salcën Tabasco

Mund ta përdorni në vend të salcës së kosit ose lëngut të mishit. Shija e fortë nuk do të thotë që do ti hidhni shumë salcë. Kjo do të kufizojë edhe konsumimin përtej limitit të natriumit.

Pyetja kryesore këtu është:  A është e mirë për ju? A ofron ndonjë përfitim dhe nëse po, cilat janë ato?

Tabasco origjinale nuk përmban karbohidrate, gjë që e bën të dobishme nëse po përpiqeni të ulni marrjen tuaj të karbohidrateve. Dietat e ulëta të karbohidrateve konsiderohen të barabarta ose më efektive kur krahasohen me dietat me yndyrë të ulët për reduktimin e peshës. Ai gjithashtu është i dobishëm për parandalimin e diabetit pasi karbohidratet stimulojnë lirimin e insulinës më shumë se ushqimet e tjera.

Vitamina

Sipas faqes së internetit të Tabascos dhe burimeve të tjera të informacionit, një lugë çaji me salcë të kuqe origjinale Tabasco nuk ofron asnjë vitaminë. Kjo e bën të ngjashme me salcat e tjera pikante si Cholula, të cilat gjithashtu nuk ofrojnë lëndë ushqyese. Nga ana tjetër, salca jeshile e Tabascos siguron 3,5 mg vitaminë C, e cila është rreth 6 për qind e kërkesës suaj të përditshme.

Mineralet

Tabasco nuk është një burim i mirë i mineraleve. Ai siguron 0 gram për 1 lugë çaji. Duhet thënë se asnjë nga salcat Tabasco nuk janë një burim i rëndësishëm i mineraleve. Kjo mungesë e përmbajtjes së mineraleve është e zakonshme në mesin e salcave pikante, prandaj nuk ka asgjë për tu habitur!

Gjithashtu mund të zgjidhni mes 8 varieteteve të tyre sipas shijes tuaj…