Për të gjitha vajzat dhe gratë që duan bark të sheshtë, kjo është pjata që duhet të konsumoni në drekë dhe nuk duhet ta ndani nga dieta ushqimore

Të konsumoni supë do të jetë sekreti i dobësimit. Sipas Fiona Kirk, autore e shume librave te dobesimit “njerezit mund ta dine qe nje pjate me supe e ngohte nuk ju jep oreks. Ajo ju jep energji per disa ore”.

Dhe sipas saj te konsumoni supe gjate 10 diteve ju lejon te humbisni peshe ,deri ne 5 kile ne jave.

“Supa eshte nje mrekulli per tu humbur peshe” siguron ajo.“ Supa redukton fryerjen dhe konservon nivelin e te ushqyerit “.

Pasuria qe permban nje pjate super, sjell nje ekuiliber te mire glucides , proteinash dhe yndyrnash . Gjithashtu vitamina dhe minerale te nevojshme per te pasur energji. Perimet e shfaqura tek supa kane nje furnizim te mire te nivelit te fibrave dhe mban tretjen e ushqimit ne forme.”

Gjithmone dhe me te bindur qe supa eshte shume e thjeshte per transportuar, e rendesishme gjithandej dhe nuk mund merziteni ne tavoline duke provuar shijet e pafundme te saj.

Per te humbur peshe , ju keni se cfare ju mbetet te beni… Megjithate kujdes, regjimi I supes ndoshta ndiqet mbi nje 20 dite maksimumi.