Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Përse zgjoheni të lodhur në mëngjes?/ Ja kush ua shteron energjitë gjatë natës

Postuar: 11/09/2018 - 10:36

Një ditë e mirë nuk duket që në mëngjes, por që në momentin që shtrihemi për të fjetur.

Cilësia e gjumit ndikon në produktivitetin dhe humorin tonë dhe sapo hapim sytë në mëngjes mund të dallojmë nëse një ditë do të jetë e mirë apo jo.

Nëse prej kohësh zgjoheni të lodhur, duhet të lexoni arsyet e mëposhtme. Njëra prej tyre mund të jetë duke ju shteruar energjitë gjatë natës

Acidi refluks 
Nëse vuani nga acidi refluks mund të ndodhë të zgjoheni disa herë brenda natës duke bërë që në mëngjes të ndiheni të lodhur dhe të keni një shije të hidhur në gojë.

Bruksizëm
Nëse gjatë natës ju kërcisni dhëmbët, gjendje e njohur me termin bruksizëm, në mëngjes do të ndiheni të lodhur dhe në rastin më të keq do të zgjoheni me dhimbje koke.

Gërhitja
Ashtu si bruksizmi, gërhitja gjithashtu mund t’ju shterojë energjitë gjatë natës.

Konsumi i alkoolit
Është e vërtetë që pirja e alkoolit mund të nxisë përgjumje, por ekspertët thonë se alkooli mund të prishë ciklet tuaja normale të gjumit.

Pozicioni i gabuar mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje shpine qafe e koke.

Përdorimi i telefonit, tabletit apo laptopin natën mund të shkaktojë gjithashtu lodhje në mëngjes.

Kjo ndodh për shkak të ngjyrës blu që emeton ekrani i celularit apo i pajisjeve të tjera, e cila pengon prodhimin e melatoninës, hormonit të gjumit. 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 18/04/2019 - 12:24

A jeni zgjuar kohët e fundit rreth të njëjtën kohë çdo natë? E pra, sipas Mjekësisë Tradicionale Kineze (TCM), ajo kohë mund të nënkuptojë një çekuilibër në një sistem të veçantë të organeve.

Postuar: 18/04/2019 - 09:53

Ne të gjithë kemi dëgjuar për stereotipe se njerëzit që kanë syze duke inteligjentë.

Postuar: 18/04/2019 - 09:48

Trupi ka tendencën të tregojë menjëherë kur diçka nuk shkon siç duhet.

Postuar: 18/04/2019 - 08:51

Kocka të forta dhe trup në formë janë dy elementë kryesorë të një jetese të shëndetshme.

Postuar: 18/04/2019 - 08:28

Kolesteroli është armiku kryesor i zemrës. Ka disa ushqime që duhet të shmangni..

Postuar: 18/04/2019 - 07:11

 Hulumtuesit e Institutit izraelit për Teknologji dhe Shkencë, pohojnë se çaji i gjelbër mpo

Postuar: 17/04/2019 - 21:59

Një njeri duhet të marrë 2000 ose 1500 kalori në ditë ose më pak apo më shumë në varësi të aktivi