Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Po ‘çmendeni’ nga dhimbja e kokës? Pasi të provoni këto gjëra, s’do e ndjeni më

Postuar: 14/09/2018 - 20:16

Një dhimbje koke nuk është aspak e këndshme, sidomos kur ajo ju godet në punë apo në rrugë. Menjëherë pas shenjave të para të dhimbjes njerëzit janë të prirur që t’i drejtohen konsumimit të pilulave të ndryshme për ta qetësuar.

Por kjo nuk është aspak një mënyrë e mirë. Doktorët thonë se trajtimi i saj me mënyra natyrale do ju bëjë të ndiheni më mirë dhe më të shëndetshëm. Në po ju listojmë disa metoda të thjeshta për largimin e dhimbjes me mënyra natyrale.

Konsumoni ujë

Studimet kanë treguar se kur trupi ka sasi të pakta uji është më i prirur që të preket nga sëmundjet e zakonshme.

Ndaloni alkoolin

1/3 e njerëzve që konsumojnë alkool vuajnë nga dhimbjet e shpeshta të kokës dhe migrena.

Flini gjumë në orare të përcaktuara

Pagjumësia dhe çrregullimi i orareve janë një arsye shumë e fortë për fillimin e dhimbjes së kokës.

Rregulloni dietën ushqimore

Dieta ushqimore është mjaft e rëndësishme për çdo sëmundje. Konsumimi i tepërt i bulmetrave dhe yndyrave shkakton dhimbje të forta koke.

Qetësohuni duke bërë fiskulturë

Menjëherë sapo dhimbja e kokës të nisë është shumë e këshillueshme që të bëni ushtrime fizike. Nëse shikoni televizor, lexoni libra ose rrini me telefon dhimbja nuk do të qetësohet asnjëherë, prandaj disa ushtrime të lehta do ju bënin të ndiheshit më mirë.

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 18/04/2019 - 23:26

Rrushi i thatë është i pasur me vitamina, fibra, minerale. Rrushi i thatë është i pasur me vitamina, fibra, minerale. Ky frut i thatë është i rekomanduar dhe nga mjekët.

Postuar: 18/04/2019 - 18:24

Këto rezultate kanë dhënë evidenca, që ndryshimet e sasisë së oksitocinës mund të rregullojnë var

Postuar: 18/04/2019 - 12:24

A jeni zgjuar kohët e fundit rreth të njëjtën kohë çdo natë?

Postuar: 18/04/2019 - 09:53

Ne të gjithë kemi dëgjuar për stereotipe se njerëzit që kanë syze duke inteligjentë.

Postuar: 18/04/2019 - 09:48

Trupi ka tendencën të tregojë menjëherë kur diçka nuk shkon siç duhet.

Postuar: 18/04/2019 - 08:51

Kocka të forta dhe trup në formë janë dy elementë kryesorë të një jetese të shëndetshme.

Postuar: 18/04/2019 - 08:28

Kolesteroli është armiku kryesor i zemrës. Ka disa ushqime që duhet të shmangni..