Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Po ‘çmendeni’ nga dhimbja e kokës? Pasi të provoni këto gjëra, s’do e ndjeni më

Postuar: 14/09/2018 - 20:16

Një dhimbje koke nuk është aspak e këndshme, sidomos kur ajo ju godet në punë apo në rrugë. Menjëherë pas shenjave të para të dhimbjes njerëzit janë të prirur që t’i drejtohen konsumimit të pilulave të ndryshme për ta qetësuar.

Por kjo nuk është aspak një mënyrë e mirë. Doktorët thonë se trajtimi i saj me mënyra natyrale do ju bëjë të ndiheni më mirë dhe më të shëndetshëm. Në po ju listojmë disa metoda të thjeshta për largimin e dhimbjes me mënyra natyrale.

Konsumoni ujë

Studimet kanë treguar se kur trupi ka sasi të pakta uji është më i prirur që të preket nga sëmundjet e zakonshme.

Ndaloni alkoolin

1/3 e njerëzve që konsumojnë alkool vuajnë nga dhimbjet e shpeshta të kokës dhe migrena.

Flini gjumë në orare të përcaktuara

Pagjumësia dhe çrregullimi i orareve janë një arsye shumë e fortë për fillimin e dhimbjes së kokës.

Rregulloni dietën ushqimore

Dieta ushqimore është mjaft e rëndësishme për çdo sëmundje. Konsumimi i tepërt i bulmetrave dhe yndyrave shkakton dhimbje të forta koke.

Qetësohuni duke bërë fiskulturë

Menjëherë sapo dhimbja e kokës të nisë është shumë e këshillueshme që të bëni ushtrime fizike. Nëse shikoni televizor, lexoni libra ose rrini me telefon dhimbja nuk do të qetësohet asnjëherë, prandaj disa ushtrime të lehta do ju bënin të ndiheshit më mirë.

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 22/01/2019 - 20:20

 Çaji dhe kafja gjatë shtatzënisë mund të dëmtojnë beben. Rreziku i mundshëm mbërrin nga kafeina, përbërës që gjendet si tek kafja ashtu edhe tek çajrat.

Postuar: 22/01/2019 - 19:25

Kosi, një filxhan kafe dhe lëngu i freskët i portokallit është ajo që shumica e njerëzve mendojnë

Postuar: 22/01/2019 - 18:42

Piperi, kripa dhe limoni nuk shërbejnë vetëm si përbërës që mund t’i hidhen sallatës, ata

Postuar: 22/01/2019 - 15:18

Nëse po përpiqeni të keni rezultate të shpejta në palestër, atëherë do të keni dhimbje të shumta

Postuar: 22/01/2019 - 14:56

Të gjithë kemi pritur për një rezultat të tillë: pesë përfitimet e mrekullueshme shëndetësore të

Postuar: 22/01/2019 - 14:44

Nëse jeni duke pyetur veten se si mund të humbisni peshë në 7 ditë, e dini se tashmë është e mund

Postuar: 22/01/2019 - 14:06

Hudhra është një bimë që secili prej nesh e ka provuar të paktën një herë.