BREAKING NEWS

Gati lirimi i Sali Berishës dhe Jamarbër Malltezit nga burgu, ja çfarë përmban marrëveshja e Edi Ramës me “Rithemelimin”, nga shkatërrimi i SPAK dhe rrëzimi i ligjit të dekriminalizimit, te ngritja e komisionit anti-reformë

Gati lirimi i Sali Berishës dhe Jamarbër Malltezit nga burgu, ja
x
BREAKING NEWS

Ja çeta e grabitjes së pronave të ushtrisë, nga presidenti Bajram Begaj, te Xhaçka dhe Belinda Balluku, zbardhen shkeljet e rënda penale për interesat e oligarkëve, si u vendos në rrezik siguria kombëtare, operacionaliteti i Forcës Detare dhe detyrimet...

Ja çeta e grabitjes së pronave të ushtrisë, nga presidenti
x
BREAKING NEWS

Katër atentate e plagosje në katër ditë ministrit të suksesshëm Taulant Balla, policia mbledh gëzhojat e ekzekutimeve

Katër atentate e plagosje në katër ditë ministrit të
x
BREAKING NEWS

Spartak Ngjela: Serbët u infiltruan në Shqipëri në vitet ’92-’97 me ndihmën e qeverisë “Berisha” dhe u investuan për të shkatërruar ekonominë e vendit, ja dosja e ‘nxehtë’ që është mbuluar nga pluhuri i harresës dhe si SPAK mund të çojë pas hekurave 2 ...

Spartak Ngjela: Serbët u infiltruan në Shqipëri në vitet
x
BREAKING NEWS

16 vite nga masakra e “Gërdecit”, ja të fshehtat tronditëse të aferës së fabrikës së vdekjes, në “lojë” ishin 10 miliardë dollarë, nga zhdukja e dëshmitarëve, te kërcënimet e Shkëlzenit për Luan Hoxhën për t’i mbyllur gojën dhe alibitë e Berishës për t...

16 vite nga masakra e “Gërdecit”, ja të fshehtat
x
BREAKING NEWS

Nga zbërthimi i bisedave sekrete, te skema që ndoqi kreu i ARRSH për të përfituar miliona euro nga kompania e tij që e deklaroi të shitur, zbardhen të tjera detaje nga arrestimi i Evis Berberit dhe dy biznesmenëve, ja çfarë u zbulua nga celularët e sek...

Nga zbërthimi i bisedave sekrete, te skema që ndoqi kreu i ARRSH
x
BREAKING NEWS

Pas Ogerta Manastirliut, edhe Belinda Balluku drejt dorëheqjes dhe prangave, ja të gjitha skandalet ku është përfshirë zv/kryeministrja

Pas Ogerta Manastirliut, edhe Belinda Balluku drejt dorëheqjes dhe
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri plas “bombën”, Flamur Noka dhe Luçiano Boçi shkuan në Janinë me një thes me para, ja personazhi misterioz që takuan për të goditur kundërshtarët e Sali Berishës në Tiranë, zbardhen pazaret

Idajet Beqiri plas “bombën”, Flamur Noka dhe Luçiano
x

Shëndeti

Pse kemi më shumë ftohtë me kalimin e moshës? Zbuloni çfarë mund të bëjmë

Pse kemi më shumë ftohtë me kalimin e moshës? Zbuloni

Por me kalimin e moshës kjo gjë mund të ndryshojë, dhe ju mund ta gjeni veten duke e rritur nxehtësinë në shtëpinë tuaj dhe duke u veshur me pulovra shtesë për të qëndruar ngrohtë.

Temperatura e trupit tuaj bëhet më e ftohtë me kalimin e moshës. Dhe kështu rritja e ndjeshmërisë ndaj të ftohtit shpesh është vetëm një fazë tjetër normale e procesit të plakjes. Por ndonjëherë mund të sinjalizojë edhe një problem më serioz shëndetësor.

Më poshtë shpjegohen shkaqet dhe ju njeh me disa këshilla që mund t’ju vijnë në ndihmë.

Qarkullimi i gjakut ngadalësohet
Me kalimin e moshës, enët e gjakut bëhen më pak fleksibël dhe nuk mund të funksionojnë në mënyrë optimale. Ato nuk mund t’a qarkullojnë gjakun si më parë, prandaj trupi e ka më të vështirë të ruajë nxehtësinë. Në veçanti, duart dhe këmbët e ftohta, mund të tregojnë se keni një problem të qarkullimit të gjakut.

Lëkura bëhet më e hollë

Kur mendoni për plakjen dhe lëkurën tuaj, me shumë mundësi ju vijnë në mendje rrudhat. Por ndodh që ndërsa plakemi, shtresat më të thella të lëkurës hollohen, duke e bërë më të vështirë që trupi të ruajë nxehtësinë.

Metabolizmi ngadalësohet
Sipas studiuesëve, deri në moshën 50 vjeç, numri i kalorive që trupi juaj djeg gjatë pushimit ulet me 30%. Edhe pse zakonisht një metabolizëm të ngadalësuar e lidhim me shtimin në peshë, ai gjithashtu mund të ndikojë në mënyrën se si trupi juaj rregullon temperaturën. Kjo për shkak se metabolizmi është përgjegjës për shumë procese kimike që mbajnë trupin tuaj funksional.
Kur shkalla juaj metabolike bie, këto procese do të ndikohen, duke çuanr në një ndjeshmëri të shtuar ndaj të ftohtit. Për shembull, ndërsa metabolizmi ngadalësohet, enët e gjakut mund të ngushtohen më ngadalë për të ruajtur nxehtësinë e trupit në temperatura të ftohta.

Keni një problem të rëndë shëndetësor
Disa çrregullime të zakonshme tek të moshuarit, si sëmundjet e zemrës, sëmundjet e veshkave dhe anemia, mund të pengojnë rrjedhjen e gjakut dhe të ulin temperaturën e trupit. Përveç kësaj, problemet e tiroides si hipotiroidizmi ndikojnë në shkallën tuaj metabolike dhe aftësinë për të rregulluar temperaturën e trupit.

Është një efekt anësor i mjekimit tuaj
Ndërsa rritemi, kemi më shumë gjasa të përballemi me disa probleme shëndetësore që kërkojnë mjekim. Dhe ndonjëherë, barnat që marrim janë arsyeja se përse ndjeni më shumë të ftohtë.
Medikamentet që përdoren për të trajtuar presionin e lartë të gjakut, janë një fajtorët e zakonshëm që mund t’a shkaktojnë këtë ndjesi. Kjo për shkak se këto lloj ilaçesh mund të ulin rrjedhjen e gjakut në duar dhe këmbë.

Këshilla për të qëndruar ngrohtë
Edhe pse mund të mos jeni në gjendje të kontrolloni aftësinë e trupit tuaj për të ruajtur nxehtësinë, mund të provoni këto mënyra për të qëndruar ngrohtë.

Sigurohni që dritaret të jenë të mirë izoluara, në mënyrë që të ruajnë nxehtësinë.

Vishuni trashë në ditët e ftohta ose qëndroni brenda në shtëpi. Kur flini vishni pizhame dhe përdorni mbulesa shtesë.

Mbani një peshë të shëndetshme për t’u siguruar që keni mjaftueshëm yndyrë, e cila do të ndihmojnë të qëndroni ngrohtë. Kufizoni alkoolin, i cili mund t’ju bëjë të humbni nxehtësinë e trupit.

Nëse jashtë është shi, vishni një pallto ose xhaketë të papërshkueshme nga uji dhe ndërroni menjëherë rrobat nëse ato janë lagur.

Kur duhet të shkoni tek mjeku
Ndërsa rritja e ndjeshmërisë ndaj të ftohtit është një pjesë e zakonshme e procesit të plakjes, merrni në koonsideratë të vizitoheni nëse simptomat tuaja shfaqen papritur ose përkeqësohen, ndjeni të ftohtë kur të tjerët jo ose kur ndjeshmëria juaj ndaj të ftohtit dëmton cilësinë e jetës tuaj.