Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Sa minuta duhet të ecni në ditë për të rënë 1 kilogramë në javë

Postuar: 16/05/2018 - 15:53

Të pakënaqura me format e tyre, femrat u nënshtrohen dietave drastikeve për të arritur pamjen që dua. Sikur të ishte kaq e thjeshtë të gjitha do të ishim modele, por veç stilit të jetesës e regjimit ushqimor, gjenet janë ato që përcaktojnë format e konstruktin e çdo njeriu. Para se të eleminoni ushqimet apo të kufizoni veten tuaj në të ngrëni filloni aktivitetin fizik, pasi kjo është mënyra e vetme për të rënë në peshë gradualisht dhe shëndetshëm pa rrezikur që kilet t’ju rikthen sërisht. Living do të ndajë me ju poshtë se sa kilometra duhet të ecni në mënyrë që të bini në peshë. 

1 oë ecje me hap normal djeg rreth 400 kalori.
Nevojiten 2,000 hapa për të djegur 100 kalori. Për të humbur 1 kilogramë ju duhet të digjni 3500 kalori. 
Mënyra më e shëndetshme për të humbur peshë është humbja e një kilogrami në një javë. Për të arritur këtë ju duhet të ecni 8 kilometra ose të digjni 500 kalori çdo ditë.

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 12

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 15/12/2018 - 09:33

Një studiues i Purdue thotë se zyrtarët e shëndetit publik duhet t’u tregojnë njerëzve që të shmangin pijet e gazuara, transmeton lajmi.net.
 

Postuar: 14/12/2018 - 23:45

Brokoli është anëtar i familjes së lakrës dhe është i lidhur ngushtë me lulelakrën.

Postuar: 14/12/2018 - 22:57

Stetoskopët e mjekëve janë të ndotur në mënyrë të rrezikshme duke vënë në rrezik jetën e pacientë

Postuar: 14/12/2018 - 21:53

Zgjidhja e mbipeshës dhe obeziteti është kthyer në një sfidë madhore të shëndetit global.

Postuar: 14/12/2018 - 21:37

 Mos ngrënia (agjërimi) është një praktikë që ka ekzistuar për shumë vite dhe ata që e bëjnë

Postuar: 14/12/2018 - 20:00

Shkencëtarët thonë në një studim të fundit kanë zbuluar se proteina kryesore që shkakton sëmund

Postuar: 14/12/2018 - 19:59

Dëshira për të bërë në kohë një dush, apo larja e dhëmbëve janë pjesë e rutinës sonë të përditshm