Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Si të ndaloni së shtrënguari dhëmbët gjatë natës?

Postuar: 12/09/2018 - 13:53

  Pyesin vetën pse zgjoheni me një nofull të lënduar ose një dhimbje koke çdo mëngjes?

 
Ka mundësi që të dyja janë të lidhura me faktin që ju i shtrëngoni dhëmbët gjatë gjumit.
 
Kjo dukuri që ndodh derisa jeni duke fjetur është e njohur si bruksizëm (shtrëngim i dhëmbëve) e kjo ndodh kur muskujt e fytit pushojnë gjatë natës dhe bllokojnë rrugët e frymëmarrjes duke ndërprerë atë.
 
Më poshtë keni disa këshilla:
 
Shmangni kafeinën dhe alkoolin
 
Zvogëloni nivelin e stresit në jetën tuaj
 
Mos i përtypni gjërat e forta që nuk janë ushqime (lapsat, syzet)
 
Konsumoni kalcium dhe magnez në shujtat tuaja
 
Relaksohuni para gjumit
 
Merrni mbrojtëse dhëmbësh (të rekomanduar nga dentisti)

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 2

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 20/09/2018 - 20:39

Janë të njohura cilësitë e saj qetësuese, por ajo që dihet më pak është fakti që aspirina shërben edhe si përbërja bazë për maskë fytyre – një nga maskat më të suksesshme, me përbërës natyralë.

Postuar: 20/09/2018 - 19:38

A e dini se dhimbja më e vogël e dhëmbëve, mund të jetë shenjë e një problemi në trupin tuaj?

Postuar: 20/09/2018 - 18:37

Vegjetarianët jetojnë mesatarisht tetë vjet më gjatë se të tjerët.Polemikat mes vegjetarianëve dh

Postuar: 20/09/2018 - 18:21

Keni vënë re kruarje të tmerrshme “atje poshtë”?

Postuar: 20/09/2018 - 18:11

Dëgjimi i një fishkëllimi të vazhdueshëm në vesh, tringëllimë në vesh, nuk është vetëm i bezdissh

Postuar: 20/09/2018 - 17:54

Shumë prej jush nuk e dinë se kripa sjell përfitime të pabesueshme për flokët tona.

Postuar: 20/09/2018 - 17:44

Shpesh kemi dëgjuar për rastet kur njerëzit kanë shitur organet e tyre në këmbim të parave për të