Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Si të ndaloni së shtrënguari dhëmbët gjatë natës?

Postuar: 12/09/2018 - 13:53

  Pyesin vetën pse zgjoheni me një nofull të lënduar ose një dhimbje koke çdo mëngjes?

 
Ka mundësi që të dyja janë të lidhura me faktin që ju i shtrëngoni dhëmbët gjatë gjumit.
 
Kjo dukuri që ndodh derisa jeni duke fjetur është e njohur si bruksizëm (shtrëngim i dhëmbëve) e kjo ndodh kur muskujt e fytit pushojnë gjatë natës dhe bllokojnë rrugët e frymëmarrjes duke ndërprerë atë.
 
Më poshtë keni disa këshilla:
 
Shmangni kafeinën dhe alkoolin
 
Zvogëloni nivelin e stresit në jetën tuaj
 
Mos i përtypni gjërat e forta që nuk janë ushqime (lapsat, syzet)
 
Konsumoni kalcium dhe magnez në shujtat tuaja
 
Relaksohuni para gjumit
 
Merrni mbrojtëse dhëmbësh (të rekomanduar nga dentisti)

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 21/04/2019 - 14:21

Shumica e njerëzve e dinë se qafa e mitrës së një gruaje shtrihet deri në 10 centimetra para se ajo të nisë të zgjerohet gjatë lindjes. Por sa e madhe është kjo me të vërtetë?

Postuar: 21/04/2019 - 13:57

 Ushqimi gjithmonë është i rëndësishëm për shëndetin dhe konsumatorët janë ata që bëjnë zgje

Postuar: 21/04/2019 - 12:50

 Të gjithave na pëlqen të dukemi sa më bukur, jo vetëm para pasqyrës, por edhe të tjerëve, p

Postuar: 21/04/2019 - 10:36

 Ripërdorimi i vajit për të gatuar sjell probleme mjaft të rënda për shëndetin e njeriut.

Postuar: 21/04/2019 - 10:26

Edhe pse shumica e kanë të vështirë të konsumojnë ushqim në mëngjes, ky vakt është mjaft i rëndës

Postuar: 20/04/2019 - 12:36

Sipas një studimi, edhe ngrënia e sasive të vogla të mishit të kuq dhe mishit të përpunuar, siç ë

Postuar: 19/04/2019 - 20:15

Shkencëtarët janë një hap më afër për të zbuluar se çfarë po shkakton një sëmundje misterioze si