Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Si të ndaloni së shtrënguari dhëmbët gjatë natës?

Postuar: 12/09/2018 - 13:53

  Pyesin vetën pse zgjoheni me një nofull të lënduar ose një dhimbje koke çdo mëngjes?

 
Ka mundësi që të dyja janë të lidhura me faktin që ju i shtrëngoni dhëmbët gjatë gjumit.
 
Kjo dukuri që ndodh derisa jeni duke fjetur është e njohur si bruksizëm (shtrëngim i dhëmbëve) e kjo ndodh kur muskujt e fytit pushojnë gjatë natës dhe bllokojnë rrugët e frymëmarrjes duke ndërprerë atë.
 
Më poshtë keni disa këshilla:
 
Shmangni kafeinën dhe alkoolin
 
Zvogëloni nivelin e stresit në jetën tuaj
 
Mos i përtypni gjërat e forta që nuk janë ushqime (lapsat, syzet)
 
Konsumoni kalcium dhe magnez në shujtat tuaja
 
Relaksohuni para gjumit
 
Merrni mbrojtëse dhëmbësh (të rekomanduar nga dentisti)

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
You voted 4. Total votes: 3

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 25/09/2018 - 13:02

Nënat na kanë mësuar që sallata jeshile duhet të merret në sasi të pakëta, pasi prishet po të lahet dhe të qëndrojë në frigorifer.
 

Postuar: 25/09/2018 - 12:58

Janë vitaminat dhe mineralet thelbësore ato që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe të shëndetshëm.

Postuar: 25/09/2018 - 12:47

Kjo është dieta më e përdorur për momentin e cila jep efektin që dëshirojmë të gjithë.

Postuar: 25/09/2018 - 12:19

Kolesteroli i lartë, një problem shëndetësor që është bërë një prej të ashtuquajturve “vras

Postuar: 25/09/2018 - 11:55

Të gjithë e dimë se është e shëndetshme. Ja çfarë është e gjitha.

Postuar: 25/09/2018 - 11:47

Infeksioni i veshit mund të rezultojë në ndryshime të ndryshme dhe të përhershme në vesh dhe ko

Postuar: 25/09/2018 - 11:43

Kollitja mund të përfaqësojë një pjesë të mençurisë së përsosur natyrore të trupit tuaj!