Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Si të ndaloni së shtrënguari dhëmbët gjatë natës?

Postuar: 12/09/2018 - 13:53

  Pyesin vetën pse zgjoheni me një nofull të lënduar ose një dhimbje koke çdo mëngjes?

 
Ka mundësi që të dyja janë të lidhura me faktin që ju i shtrëngoni dhëmbët gjatë gjumit.
 
Kjo dukuri që ndodh derisa jeni duke fjetur është e njohur si bruksizëm (shtrëngim i dhëmbëve) e kjo ndodh kur muskujt e fytit pushojnë gjatë natës dhe bllokojnë rrugët e frymëmarrjes duke ndërprerë atë.
 
Më poshtë keni disa këshilla:
 
Shmangni kafeinën dhe alkoolin
 
Zvogëloni nivelin e stresit në jetën tuaj
 
Mos i përtypni gjërat e forta që nuk janë ushqime (lapsat, syzet)
 
Konsumoni kalcium dhe magnez në shujtat tuaja
 
Relaksohuni para gjumit
 
Merrni mbrojtëse dhëmbësh (të rekomanduar nga dentisti)

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
You voted 3. Total votes: 2

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 18/09/2018 - 21:53

A e keni menduar ndonjëherë se çfarë i ndodh trupit kur e lini kafen? Videoja ju shpjegon një gjë të tillë.

 
 
 

Postuar: 18/09/2018 - 21:10

Numri i spermatozoideve te meshkujt e Amerikës Veriore, Europës, Australisë dhe Zelandës së re ës

Postuar: 18/09/2018 - 19:55

A e dini se nuk mjafton vetem te hiqni dore prej ushqimeve, por rendesi ka edhe kombinimi i atyre

Postuar: 18/09/2018 - 19:52

Është lajmi që presin miliona persona dhe familjarë të tyre në të gjithë botën.

Postuar: 18/09/2018 - 19:34

Nëse deri më tani ju është thënë se frutat duhen konsumuar gjithmonë pas vaktit ushqimor, na lejo

Postuar: 18/09/2018 - 18:50

Studiuesit kanë nisur t’i kushtojnë shumë vëmendjen kujdesit për fëmijët.

Postuar: 18/09/2018 - 18:23

Nëse po kërkoni për një mënyrë efektive dhe të sigurt ka një solucion që do përmirësojë higjenën