
Përgjimet e bujshme të Ndragheta-s ku janë përmendur politikanë e zyrtarë shqiptarë, vjen reagimin i parë i kryeministrit Edi Rama

Situata nga koronavirusi/ Eksperti italian jep apelin e fortë për ushqyerjen: Kujdes me këto dy gjëra

Shkruar nga SOT.COM.AL 6 Prill 2020
Tani më shumë se më parë nuk duhet të biem pre e jetës sedentare dhe ushqimeve të shpejta.Vazhdimi i mënyrës së jetesës në izolim, nëse zhvillohet pa rregulla të shëndetshme, në fakt vë në rrezik efikasitetin e sistemit tonë imunitar, më i ekspozuari në këtë epidemi.
Apeli u nis nga Drejtori i Shkollës së Specializimit në Shkencën e Ushqimit të Universitetit “G. d’Annunzio” Chieti – Pescara, Nicolantonio D’Orazio, i cili gjithashtu shënon “një mungesë te Udhëzimeve të Ushqyerit për popullatën “.
Eksperti paralajmëron për rreziqet e zhvillimit të patologjive reale. Prandaj, këshilla për t’i kushtuar vëmendje maksimale një ekuilibri të shëndetshëm si në tryezë ashtu edhe në stilin e jetës së përditshme, veçanërisht në këtë periudhë.
“Qëndrimet e zgjatura në shtëpi – shpjegon eksperti – mund të rrisin sjelljet që çojnë në pasivitet fizik dhe pabarazitë ushqimore dhe ushqyese. Këto kontribuojnë në rritjen e gjendjes së ankthit dhe depresionit, të cilat nga ana tjetër mund të krijojnë një mënyrë jetese të ulur, të njohur për të provokuar një seri gjendje kronike patologjike “.
Pabarazitë e mëtejshme dietike, sot, mund të përkthenin, “nënvizon D’Orazio”, në një rritje të mëtejshme të peshës (mbipesha deri në obezitet), diabeti, hipertensioni, osteoporoza dhe sindromat ankthi-depresive “. Ndërkohë, të dhënat tregojnë se në shportat italiane blerjet për brumera u rritën me 31.3% në muaj krahasuar me të njëjtën periudhë të një viti më parë, me një rritje të birrës (+ 13.8%) , ëmbëlsira të pahapura (+ 57,7%) dhe pica të ngrira (+ 54.3%).
Ushqyerja, thotë D’Orazio, duke përtërirë ftesën për të ndjekur rregullat themelore, është e domosdoshme një dietë e pasur me perime dhe fruta.
Më të lexuarat


Mbron shëndetin e zemrës, ky është përbërësi me fuqi të jashtëzakonshme, ja ushqimet ku gjendet

Pastrojnë tërësisht mushkërinë, këto janë 7 ushqimet që nuk duhet t’i ndani nga dieta juaj, sidomos në këtë periudhë

Mos i thoni kurrë jo! Gjyshet shqiptare i kanë përdorur shumë/ Ja cilat sëmundje shërojnë fiqtë e thatë

Imunë ndaj COVID-19, ekspertët shpjegojë pse nuk preken nga koronavirusi disa persona kur bien në kontakt me të infektuar, pavarësisht se nuk e kanë kaluar asnjëherë virusin

Mund të shpëtoni nga këto probleme vetëm duke bërë seks

Pasi të lexoni këtë, do të shkoni të lani jastëkët menjëherë

5 ushqime të shpejta në supermarkete, që do t’ju bëjnë të humbisni peshë në pak kohë

Kanë vlera të pabesueshme shëndetësore, 4 arsyet përse duhet ta konsumoni sa më shumë këtë frut

Me 10 gjethe dafine shëroni të gjitha sëmundjet, përmirësoni shëndetin tretës, problemet me frymëmarrjen, zemrën dhe kundër diabetit. Ja si duhen përdorur

Keni siklet nga djersitja e tepërt? Mësoni nga çfarë shkaktohet dhe pse duhet të shqetësoheni
