Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Stërvitje në grup apo individuale? Studiuesit japin përgjigjen

Postuar: 06/12/2018 - 16:26

Të merresh me stërvitje është e këshillueshme nga mjekët për të gjithë. Por si duhet të stërvitemi? Vetëm apo në grup? Këto dilema tashmë marrin fund.

Stërvitja në grup është më efikase sesa ajo individuale. Një studim në Shtetet e Bashkuara dëshmon se stërvijtet në grup, si një lojë basketbolli apo volejbolli rezultojnë më të shëndetshme për trupin e njeriut.

Rezulton se njerëzit që janë ushtruar në sporte individuale kanë qenë të prekur nga stresi dhe depresioni. 23 përqind e tyre janë të ekspozuar ndaj këtyre sëmundjeve.

Profesorët shprehen se stërvitja 3 deri 5 herë në javë ndihmon për të pasur një gjendje të mirë emociaonale duke shmangur kështu depresionin. Të gjitha këto konkluzione janë përfituar nga studimi që ka analizuar për 25 vjet shëndetin tek rreth 1.2 milionë e të rriturve në SHBA.

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 17/02/2019 - 22:56

Konsumimi i përditshëm i vetëm një grami shafran mund të ndikojë në përmirësimin e memories afatshkurtër.
 

Postuar: 17/02/2019 - 22:47

Tani që mësimi në shkolla ka filluar përsëri, është koha e përkryer për të menduar për ushqimet

Postuar: 17/02/2019 - 20:01

Domatet janë të pasura me likopene që ngadalësojnë procesin e plakjes.

Postuar: 16/02/2019 - 23:53

Vaji i ullirit është padiskutim mbreti i tryezës dhe një prej ushqimeve më të rëndësishme të diet

Postuar: 14/02/2019 - 20:24

Ushqimi pikant është i preferuar për shumë persona
 

Postuar: 14/02/2019 - 20:18

Rukola është një fabrikë me vlera ushqyese fantastike falë pranisë së kripërave minerale duke për