BREAKING NEWS

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në Gërdec, prokurorët pritet të marrin në duar faktet nga Drejtësia Amerikane, nisen letër-porositë në SHBA, informacione do të merren edhe për Patrick Henryn, ja lidhja e tij me Delijorgjin dhe S...

Gati të fundoset grupi organizator i biznesit të armëve në
x
BREAKING NEWS

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes së spiunit të Ilir Metajt, presim që ‘shiringa me ujë deti’ që u injektoi zyrtari i lartë i DASH prokurorëve të SPAK të sjellë arrestimin e ‘peshave të rënda’

Daut Gumeni: Ja pse socialistët dhe Gentiana Sula bllokuan hapjen e dosjes
x
BREAKING NEWS

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për votimin pa kuorum të ligjit për Investimet Strategjike, ja si u shkallmua Kushtetuta nga mazhoranca, zbardhet mashtrimi

Plas skandali, Kuvendi i Shqipërisë vihet nën akuzë për
x
BREAKING NEWS

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj që sfidon “ujqërit” e vjetër në politikë, banesë 200 mijë euro, 11 llogari bankare, fitime marramendëse nga qeratë, 180 mijë euro shitje pasurish, si i ka justifikuar milionat nga puna si emigrant,...

Pasuria e dyshimtë e “sheikut” të Kuvendit Laert Duraj
x
BREAKING NEWS

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian Allajbeut dhe Vilma Nushit, vjedhjet me “Hemodializën”, “Check Up”-in, “Laboratorët” dhe “Sterilizimin” janë të faktuara, priten arrestimet nga SPAK

Ja pazaret e PS dhe Rithemelimit, si po mbrojnë korrupsionin e Klodian
x
BREAKING NEWS

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe Reformën në Drejtësi, ja pazaret e reja të “non-gratës” me kryeministrin për të bllokuar arrestimet

Rama-Berisha ngrenë komision për të shkatërruar SPAK dhe
x
BREAKING NEWS

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57 mijë metra katror tokë, të implikuar 2 ministra, SPAK merr në dorëzim padinë për megaoligarkun e qeverisë

Plas skandali i Portit të Vlorës, ja si iu falën Samir Manes 57
x
BREAKING NEWS

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në ditët në vijim, ja disa nga dosjet “përvëluese” që po heton SPAK dhe skema që ndoqën agjentët e BKH për të arrestuar Jorgo Goron, kryebashkiaku në detyrë i Himarës u përgjua 4 muaj rresht me metod...

Gazetarja e njohur paralajmëron arrestime të bujshme në
x

Shëndeti

“Ulja drastike e peshës është si të bjerë tërmet brenda trupit”, Ylli Merja jep këshillat shëndetësore që të gjithë do të donim t’i dinim

“Ulja drastike e peshës është si të bjerë

Rënia në peshë është shprehi e një shëndeti të mirë. Nevoja për t’u ndierë mirë, por edhe lakmia për një pamje të bukur, bëjnë që shumë njerëz të bëjnë edhe gabime të rënda me trupin e tyre. Specialisti i bimëve mjekësore, Ylli Merja, këshillon të mos tentojmë të ulim peshën në një kohë të shkurtër, pasi kjo e çon trupin në parametra të rrezikshëm.

Si çdo javë, i ftuar në emisonin “Vila 24”, Merja tha se të biesh menjëherë nga pesha është si të bjerë tërmet brenda trupit. Për të shkuar me hapa të matur drejt një peshe ideale, Merja thotë se kjo bëhet duke rregulluar strukuturën ushqimore. Sipas tij, janë të domosdoshme frutat e perimet, si edhe raportet e nevojshme të kombinimit me karbohidrate.

“Trupi të ketë ushqim që të punojë çdo 3-4 orë e të bëjë zbrazjen. Organizmi nuk duhet të jetë i ngopur me yndyra, proteina e karbohidrate të larta.”-shton Merja ndërsa tërheq vëmendjen të mos marrim më shumë se 2000-2500 kalori në ditë në mënyrë që trupi të shfrytëzojë dhjamin.

Ai i kushton vëmendje pastrimit të trupin përmes jashtëqitjes së përditshme ku bëhet dalja e toksinave që janë prodhuar nga përpunimi i vlerave ushqimore. Për të nisur ditën Merja sugjeron ujë me limon e fara liri për femrat e ujë me limon e fara cia për meshkujt.