Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Yndyrat e shëndetshme për zemrën

Postuar: 23/06/2018 - 22:34

Që në vitin 1961 Shoqata Amerikane e Zemrës ka apeluar shmangien e yndyrave të ngopura për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Qëndrimi i tyre vlen edhe sot. Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjes në nivel global dhe përllogariten një në tri vdekje në SHBA për shkak të problemeve me zemrën. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon zëvendësimin e yndyrave të ngopura si gjalpë ose vaj kokosi me opsione të ndryshme yndyrash të pangopura si vaji i misrit apo sojës, për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe për të përmirësuar nivelin e kolesterolit.

Studimet kanë treguar se reduktimi i konsumit të yndyrave të ngopura dhe zëvendësimi i tyre me zgjedhje të shëndetshme mund të ulë riskun e sëmundjeve kardiovaskulare me 30%, përqindje kjo e krahasueshme me rezultatin që japin përdorimi i disa medikamenteve.

 

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 10

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 20/07/2018 - 23:24

Organizata Botërore e Shëndetit jep alarmin se po vdesin 195 mijë njerëz në vendet e Bashkimit Europian për shkak të përdorimit të gabuar të ilaçeve.

Postuar: 20/07/2018 - 23:16

Jetën mund t’ia zgjatni vetes vetëm duke bërë ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës.

Postuar: 20/07/2018 - 22:55

Mungesa e proteinave është fenomen veçanërisht i rëndësishëm i cili duhet të monitorohet në qoftë

Postuar: 20/07/2018 - 22:53

Nëse ekzistojnë predispozita për sëmundjen e mishit të dhëmbëve apo infeksionin e gavrës së gojës

Postuar: 20/07/2018 - 22:11

Blushwood (Hylandia dockrillii), që në shqip mund të përkthehej si druri i kuqërremtë, është zb

Postuar: 20/07/2018 - 21:34

Shalqiri është i pasur me disa substanca.

Postuar: 20/07/2018 - 21:11

Sipas të dhënave farat e pjeprit janë të pasur me acide yndyrore, fibër, minerale, vitaminë E dhe