BREAKING NEWS

Gati lirimi i Sali Berishës dhe Jamarbër Malltezit nga burgu, ja çfarë përmban marrëveshja e Edi Ramës me “Rithemelimin”, nga shkatërrimi i SPAK dhe rrëzimi i ligjit të dekriminalizimit, te ngritja e komisionit anti-reformë

Gati lirimi i Sali Berishës dhe Jamarbër Malltezit nga burgu, ja
x
BREAKING NEWS

Ja çeta e grabitjes së pronave të ushtrisë, nga presidenti Bajram Begaj, te Xhaçka dhe Belinda Balluku, zbardhen shkeljet e rënda penale për interesat e oligarkëve, si u vendos në rrezik siguria kombëtare, operacionaliteti i Forcës Detare dhe detyrimet...

Ja çeta e grabitjes së pronave të ushtrisë, nga presidenti
x
BREAKING NEWS

Katër atentate e plagosje në katër ditë ministrit të suksesshëm Taulant Balla, policia mbledh gëzhojat e ekzekutimeve

Katër atentate e plagosje në katër ditë ministrit të
x
BREAKING NEWS

Spartak Ngjela: Serbët u infiltruan në Shqipëri në vitet ’92-’97 me ndihmën e qeverisë “Berisha” dhe u investuan për të shkatërruar ekonominë e vendit, ja dosja e ‘nxehtë’ që është mbuluar nga pluhuri i harresës dhe si SPAK mund të çojë pas hekurave 2 ...

Spartak Ngjela: Serbët u infiltruan në Shqipëri në vitet
x
BREAKING NEWS

16 vite nga masakra e “Gërdecit”, ja të fshehtat tronditëse të aferës së fabrikës së vdekjes, në “lojë” ishin 10 miliardë dollarë, nga zhdukja e dëshmitarëve, te kërcënimet e Shkëlzenit për Luan Hoxhën për t’i mbyllur gojën dhe alibitë e Berishës për t...

16 vite nga masakra e “Gërdecit”, ja të fshehtat
x
BREAKING NEWS

Nga zbërthimi i bisedave sekrete, te skema që ndoqi kreu i ARRSH për të përfituar miliona euro nga kompania e tij që e deklaroi të shitur, zbardhen të tjera detaje nga arrestimi i Evis Berberit dhe dy biznesmenëve, ja çfarë u zbulua nga celularët e sek...

Nga zbërthimi i bisedave sekrete, te skema që ndoqi kreu i ARRSH
x
BREAKING NEWS

Pas Ogerta Manastirliut, edhe Belinda Balluku drejt dorëheqjes dhe prangave, ja të gjitha skandalet ku është përfshirë zv/kryeministrja

Pas Ogerta Manastirliut, edhe Belinda Balluku drejt dorëheqjes dhe
x
BREAKING NEWS

Idajet Beqiri plas “bombën”, Flamur Noka dhe Luçiano Boçi shkuan në Janinë me një thes me para, ja personazhi misterioz që takuan për të goditur kundërshtarët e Sali Berishës në Tiranë, zbardhen pazaret

Idajet Beqiri plas “bombën”, Flamur Noka dhe Luçiano
x

Shëndeti

Zbuloni arsyet pse fjetja zhveshur është veprim i mirë për shëndetin tonë

Zbuloni arsyet pse fjetja zhveshur është veprim i mirë për

 Ka disa arsye të mira për të filluar gjumin lakuriq. Duket e çuditshme, për disa ajo mund të përfaqësojë një traumë, por edhe ekspertët bien dakord që fjetja lakuriq përmirëson cilësinë e gjumit.

Këtu janë arsyet që do t’ju shtyjnë të braktisni pizhamet dhe mantelet e natës dhe të zgjidhni të flini lakuriq.

Si në dimër ashtu edhe në verë, temperatura mund të shkaktojë zgjim të menjëhershëm dhe të mos lejojë një gjumë të qetë, ndërkohë që gjumi i zhveshur i lejon trupit të gjejë klimën e duhur në mënyrë të pavarur, duke rregulluar sasinë dhe llojin e batanijeve që do të përdoren.

Duke lënë mënjanë pizhamet lejoni trupin të marrë frymë gjatë natës, diçka që nuk ndodh gjatë ditës, sepse ajo gjithmonë mbulohet me veshje.

Dhënia e lirisë në trupin tuaj lejon funksionimin e duhur të gjëndrave dhjamore: për më tepër, duke iu shmangur djersitjeve, flokët marrin më pak pisllëqe.

Fjetja lakuriq gjithashtu ndihmon për të humbur peshë, në fakt cilësia e gjumit përmirëson dhe ndikon në prodhimin e hormonit të rritjes i cili, nga ana tjetër, është i përfshirë në zhvillimin e muskujve dhe konsumin e yndyrës.

Kontakti i dy trupave të zhveshur sigurisht që rrit besimin dhe çon në pjesëmarrje më të madhe, kështu që të fjeturit lakuriq përmirëson marrëdhëniet shoqërore dhe riprodhimin seksual. Natyrisht, jeta seksuale gjithashtu përfiton, pasi çiftet që flenë lakuriq kanë më shumë aktivitet seksual sesa çiftet që flenë me pizhame.

Një përfitim tjetër vjen nga qarkullimi i gjakut, duke qenë i zhveshur shmang kufizimet vaskulare. Pastaj ka ndjenjën e mirëqenies dhe lumturisë që përfshin të qenit i zhveshur dhe lëviz lirshëm pa pasur ndonjë gjë që prek lëkurën. Është një kusht që ju lejon të keni më shumë besim tek vetja, sepse ju merrni më shumë besim me trupin tuaj.

Duke gjetur kombinimin e duhur të batanijeve, nivelet e kortizolit dhe kështu stresi reduktohen për t’i siguruar trupit të zhveshur ngrohtësinë e nevojshme. Së fundi duke fjetur lakuriq është gjithashtu e dobishme për ata që vuajnë nga pagjumësia. Mund të jetë një zgjidhje e mundshme për çrregullimet e gjumit.