Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Zbuloni çfarë ju ndodh nëse humbni 15 minuta gjumë

Postuar: 24/04/2019 - 18:55

Nuk është ide e mirë që të përfundosh një punë që i përket të nesërmes, ose që nuk është dhe aq e rëndësishme. Një studim i ri tregon se nëse të vjen gjumë dhe bën rezistencë 15 minuta shkakton një ndryshim të madh në produktivitet dhe nivelin e stresit të cilat shfaqen ditën e nesërme.

 
Janë studiuesit e Universitetit nga Florida e Jugut që morën rastin e 130 punonjësve të shëndetshëm të cilët punojnë në fushën e Teknologjisë së Informacionit. Ata ndoqën performancën e tyre në punë. Kështu u zbulua se kur ata flinin 15 minuta më pak se zakonisht, ndikonte shumë në performancën e punës për ditën tjetër.
 
Kjo do të thotë rritje e nivelit të stresit, dhe ule të produktivitetit. Autori kryesor i studimit: Soomi Lee thotë: Kjo tregon se gjumi i punonjësve ka shumë rëndësi, pasi ndihmon në largimin e stresit të përditshëm kognitiv si dhe kontribuon në zhvillimin e aftësive njohëse.Njeriu ka nevojë për 8 orë gjumë që të nesërmen të jetë në formë të mirë, ndonëse të gjithë e shkelim këtë parim për hskak se bota po ecën me ritme të shpejta

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 16/08/2019 - 22:25

Vuani nga flokët e yndyrshëm...? Përdorni shampo farmaceotike dhe sërish nuk po shpëtoni dot nga ky problem? Më poshtë po ju renditim disa nga veset tuaja që po ju shtojnë këtë telash:

Larje e shpeshtë

Postuar: 15/08/2019 - 21:04

Perimet, frutat dhe erëzat janë pjesë e disa prej kurave më të mira mjekësore që njeriu mund të p

Postuar: 14/08/2019 - 22:14

Nisja e ditës shëndetshëm sigurisht nis nga stomaku në mëngjes.

Postuar: 14/08/2019 - 21:11

Raporti intim është një çështje shumë personale mes individësh, por me sa duket ka disa gjëra që

Postuar: 14/08/2019 - 20:17

Të gjithë duam të kemi një bark të sheshtë, por ju e dini se yndyra e barkut është më e vështirë

Postuar: 14/08/2019 - 18:59

Nisja e ditës shëndetshëm sigurisht nis nga stomaku në mëngjes.