Kërko Për

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS

Agjencia e Lajmeve SOT NEWS Lajme nga Shqiperia, Kosova, Rajoni dhe Bota, Politike, Kronike, Aktualitet, Dossier, Kulture, Sport

Zbuloni dietën me vezë të ziera, ju ndihmon të humbni 10 kg në vetëm 14 ditë

Postuar: 19/09/2018 - 20:02

Nëse dëshironi të humbni peshë shpejt, një dietë e orientuar tek vezët e ziera mund të jetë efektive. Edhe pse përbëhet nga vetëm një numër i vogël produktesh, ka rezultuar të jetë më se e mjaftueshme për t’ju ndihmuar të përshpejtojë metabolizmin dhe djegur dhjamin.

Ka disa rregulla të tjera që ju duhet t’i dini:

Nuk ka ushqime të konservuara.

Asnjë pije me sheqer apo alkool.

Kripë dhe sheqe në ushqime me limit

Ja menuja për dietën dy-javore:

Java 1

E hënë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume sipas deshires.
Dreka: 2 patate te ëmbla dhe 2 mollë.
Darka: 1 pjatë e madhe me sallatë dhe mish pule.

E martë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.

Dreka: Perime jeshile dhe sallatë pule.

Darka: Një sallatë perimesh, 1 portokall dhe 2 vezë të ziera.

E mërkurë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.

Dreka: Djathë me pak yndyrë, 1 domate dhe 1 patate te ëmbël.

Darka: Sallatë dhe pule.

E enjte

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.

Dreka: Fruta.

Darka: Sallatë pule dhe pak perime ne avull.

E premte

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.

Dreka: perime të ziera dhe 2 vezë.

Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.

E shtunë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.

Dreka: Fruta.

Darka: Pule dhe perime ne avull.

E diel

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.

Dreka: Sallatë domate, perime ne avull dhe pule.

Darka: perime ne avull.

Java 2

E hënë

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.

Dreka: sallatë dhe pule.

Darka: 1 portokall, sallatë dhe 2 vezë.

E martë

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.

Dreka: 2 vezë dhe perime ne avull.

Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.

E mërkurë

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.

Dreka: sallatë dhe pule.

Darka: 1 portokall, sallatë perimesh dhe 2 vezë.

E enjte

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.

Dreka: perime ne avull, djathë me pak yndyre dhe 2 vezë.

Darka: sallatë dhe pule.

E premte

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.

Dreka: Një sallatë me sardele.

Darka: sallatë dhe 2 vezë.

E shtunë

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.

Dreka: sallatë dhe pule.

Darka: Fruta.

E diele

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.

Dreka: perime ne avull dhe pule.

Darka: E njëjta gjë si për drekë.

A e vëreni se sa e thjeshtë është? Kjo dietë nuk ka pothuajse asnjë karbohidrat, dhe kjo është një nga arsyet pse funksionon.

 

/Agjensia e Lajmeve Sot News/

Na Beni Like Ne Facebook: 
Total votes: 5

Lajme nga e njejta kategori

Postuar: 09/12/2018 - 22:24

Problemet me stomakun dhe mëlçinë janë dy prej komplikacioneve ndoshta më të përhapura te njerëzit.
 

Postuar: 08/12/2018 - 22:41

Çokollata është ndër produktet që konsumohet më shumë në botë.

Postuar: 08/12/2018 - 22:14

Përgjatë viteve të fundit është rritur shumë numri i personave të cilët janë prekur nga kanceri

Postuar: 08/12/2018 - 21:25

Lëngu i karrotes është një zgjedhje shumë e mirë për ata që duan të bien në peshë, veç kësaj ai ë

Postuar: 08/12/2018 - 19:54

Debati nëse gjuhët e huaja kthjellojnë apo lodhin së koti trurin e njeriut ka vënë përballë lin

Postuar: 08/12/2018 - 17:57

Sipas udhëzimeve më të fundit dietike, rekomandohet që një person duhet të hajë 2,300 miligramë

Postuar: 08/12/2018 - 10:48

Vetitë kuruese të lules së basanit, një bimë barishtore që në gjendje natyrale rritet kudo, janë