![Problemet me shtyllën kurrizore/ Nga dobësia e gjymtyrëve, te](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667bb11a93e96.jpg)
Zhvillime të forta brenda SPAK, prokurorët zgjatin me 3 muaj afatet hetimore për Arben Ahmetajn dhe i çojnë fletë-thirrje oligarkut që akuzohet për pastrim parash
![Zhvillime të forta brenda SPAK, prokurorët zgjatin me 3 muaj afatet](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7da9e5090.jpg)
Spartak Ngjela nxjerr prapaskenat “bombastike”: Ja pse divorci i Ilir Metës dhe Monika Kryemadhit nuk i shpëton dot nga prangat dhe arsyeja e fortë që zyrtari i lartë i DASH Richard Nephew shmangu takimet në Tiranë me qeverinë ‘Rama’ dhe përfaqësuesit ...
![Spartak Ngjela nxjerr prapaskenat “bombastike”: Ja pse divorci i](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7cf9581b9.png)
Sali Berisha pa mandat sipas Kushtetutës, kreu i PD i hap vendin Argitës dhe përgatitet ta kurorëzojë të bijën në fron me protestën e 12 korrikut, Gaz Bardhi përfundon si “limon i shtrydhur”
![Sali Berisha pa mandat sipas Kushtetutës, kreu i PD i hap vendin](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7c99f3a6c.jpg)
Zbardhet dëshmia në SPAK që fundos Niko Peleshin për lidhjet e tij me Klodian Zoton, ish-drejtori i Ujësjellësit të Korçës e nxjerr zbuluar para prokurorëve specialë
![Zbardhet dëshmia në SPAK që fundos Niko Peleshin për lidhjet](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-667a7bb7200c6.jpg)
Mandati për deputet i Sali Berishës në “fije të perit”, do ketë përplasje për Nenin 71 të Kushtetutës, ja kush e ka në dorë “fatin” e “non-gratës”, flasin juristët
![Mandati për deputet i Sali Berishës në “fije të](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-6679302e1c7bf.jpg)
Frrok Çupi nxjerr “CV” e zezë të Sali Berishës në 30 vite, nga bashkëpunimi i tij me udhëheqësin e Serbisë, sulmet ndaj ambasadës së SHBA në Tiranë, grushti i shtetit ’98, vrasja e 4 protestuesve në 21 janar, te emrat e terroristëve që ka bashkëpunuar ...
![Frrok Çupi nxjerr “CV” e zezë të Sali Berishës](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-66792fc02fb91.jpg)
Autoritetet zvicerane zbulojnë emrin e biznesmenit që doli garant për Arben Ahmetajn në Zvicër si i punësoi gruan me pagë 9 mijë franga në muaj, zbardhen detaje nga dosja hetimore
![Autoritetet zvicerane zbulojnë emrin e biznesmenit që doli garant](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-66792f3be7586.jpg)
Ilir Demalia nxjerr prapaskenat e forta: Ilir Meta dhe Sali Berisha po bëjnë gjithçka që të shpëtojnë pasurinë dhe të mos iu ndëshkohet familja, ja provat që mund të përdorë Altin Dumani për t’i çuar pas hekurave
![Ilir Demalia nxjerr prapaskenat e forta: Ilir Meta dhe Sali Berisha po](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-144-80-66792edb3fa97.jpg)
Ky është lëngu që ju mbron nga goditjet në tru dhe sëmundjet e zemrës, ja sa gota duhet të pini në ditë
![](https://sot.com.al/images/s.jpg)
Shkruar nga SOT.COM.AL 24 Maj 2024
![Ky është lëngu që ju mbron nga goditjet në tru dhe](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-800-0-940a4b620d5d233570f01d2ce120c786.jpg)
Dy gota në ditë me lëng boronice janë të mjaftueshme për të reduktuar rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës, sipas një studimi të ri të kryer nga Departamenti Amerikan i Bujqësisë.
Sipas studiuesve, polifenolet e vlefshme të lëngut, përbërës me efekt mbrojtës që forcojnë mbrojtjen natyrale të trupit, ofrojnë përfitime të rëndësishme për shëndetin tonë.
56 personat që morën pjesë në studim u ndanë në dy grupe dhe studiuesit u kërkuan atyre të ndiqnin një plan ushqimor të hartuar posaçërisht.
Gjysma e pjesëmarrësve përfshinin rreth 400 ml lëng boronicë të pa ëmbëlsuar në dietën e tyre ditore. Gjysma tjetër piu një lëng placebo, pra një lëng me ngjyrë dhe shije të ngjashme, por pa lëndë ushqyese.
Studiuesit matën treguesit kryesorë të shëndetit të pjesëmarrësve, si nivelet e presionit të gjakut, nivelet e glukozës në gjak dhe nivelet e lipideve në gjak.
Pas tetë javësh, grupi i boronicës së kuqe tregoi përmirësim në të gjithë treguesit e ekzaminuar. Sipas llogaritjeve të studiuesve, treguesit e përmirësuar korrespondojnë me një rrezik 15% më të ulët të goditjes në tru dhe një rrezik të reduktuar 10% të sëmundjeve të zemrës.
Ndër frutat që konsumojmë më shpesh, boronica e kuqe ka përmbajtjen më të lartë të polifenoleve në krahasim me mollën, rrushin apo qershinë.
Më të lexuarat
![Problemet me shtyllën kurrizore/ Nga dobësia e gjymtyrëve, te](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667bb11a93e96.jpg)
![Burim i shkëlqyer vitaminash për organizmin, zbuloni](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-f6886aba594d2b3755352ba51d79c6c8.jpg)
Burim i shkëlqyer vitaminash për organizmin, zbuloni cilësitë e farave të shalqirit
![E keni ditur? Ja sa orë gjumë duhet të flemë për](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-62299e0df397d5830e74fa49052514bf.png)
E keni ditur? Ja sa orë gjumë duhet të flemë për një jetë të shëndetshme
![Temperatura në rritje, ja si të reduktojmë dëmin e shkaktuar](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-365e2600e7665e97b13c94981cbd052a.jpg)
Temperatura në rritje, ja si të reduktojmë dëmin e shkaktuar nga dielli këtë verë
![Ditë të nxehta/ Ja ku rekomandohet të mbahen barnat](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667ac48caefac.jpg)
Ditë të nxehta/ Ja ku rekomandohet të mbahen barnat mjekësore
![Sì te kuptonì se kenì mungese te vìtamìnes D?](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667a84d63dc09.jpg)
Sì te kuptonì se kenì mungese te vìtamìnes D? Keto jane 7 ushqìmet e pasura me Vìtamìne D sìpas dìetologes
![Vapë dhe temperatura të larta/ Ja disa këshilla si ta](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-667a797979cf7.png)
Vapë dhe temperatura të larta/ Ja disa këshilla si ta përballoni dhe çfarë të bëni që të flini natën
![Kujdes! Katër shenjat që jep trupi kur keni probleme me zemrën](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-6b74a214e36b9954ab844685c9c42517.jpg)
Kujdes! Katër shenjat që jep trupi kur keni probleme me zemrën
![A është kripa e detit e dëmshme për flokët? Ja cila](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-66795ef7c47f7.jpg)
A është kripa e detit e dëmshme për flokët? Ja cila është përgjigja e shumëkërkuar dhe këshillat që duhet të zbatojmë
![Ndikimi i temperaturave të nxehta tek dhimbja kronike, ja mënyra si ta](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-66795dbbc6920.jpg)
Ndikimi i temperaturave të nxehta tek dhimbja kronike, ja mënyra si ta parandaloni
![Fruti që duhet patjetër të konsumoni gjatë stinës](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-6679149e8ef3f.jpg)
Fruti që duhet patjetër të konsumoni gjatë stinës së verës, ja përfitimet që ka në shëndet
![Vetitë e ‘arit të shkretëtirës’ / Vaji i Arganit](https://cdnimpuls.com/sot.com.al/media3/-247-165-66791319a9d5d.jpg)